Wie stark erhöht eine Tasse Kaffee den Blutdruck innerhalb von 2 Stunden?

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Koffein, wie es in einer Tasse Kaffee enthalten ist, kann den Blutdruck kurzfristig erhöhen. Typischerweise steigt der systolische Blutdruck (oberer Wert) um etwa 5–15 mmHg und der diastolische Blutdruck (unterer Wert) um etwa 5–10 mmHg innerhalb von 30 Minuten nach dem Kaffeekonsum. Dieser Effekt hält meist 1–3 Stunden an und klingt dann wieder ab. Die genaue Steigerung hängt jedoch von individuellen Faktoren ab, wie z. B. Koffeingewöhnung, Alter, Gewicht und genetischer Veranlagung. Bei regelmäßigen Kaffeetrinkern fällt der Anstieg oft geringer aus als bei Menschen, die selten Koffein konsumieren. Quellen: - [Deutsche Herzstiftung: Kaffee und Blutdruck](https://www.herzstiftung.de/ihre-herzgesundheit/ernaehrung/kaffee-und-blutdruck) - [Deutsche Hochdruckliga: Kaffee und Blutdruck](https://www.hochdruckliga.de/blutdruckwissen/kaffee-und-blutdruck)

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