Was tun gegen Gewichtsverlust bei Morbus Crohn?

Gewichtsverlust bei Morbus Crohn kann eine Herausforderung sein, aber es gibt einige Strategien, die helfen können:

1. **Kleine, häufige Mahlzeiten**: Anstatt drei große Mahlzeiten am Tag zu essen, versuche fünf bis sechs kleinere Mahlzeiten zu dir zu nehmen. Das kann helfen, die Nährstoffaufnahme zu verbessern und den Verdauungstrakt weniger zu belasten.

2. **Nährstoffreiche Lebensmittel**: Wähle Lebensmittel, die reich an Nährstoffen und Kalorien sind, wie Avocados, Nüsse, Samen, Olivenöl und Vollkornprodukte.

3. **Proteinreiche Ernährung**: Achte darauf, genügend Protein zu dir zu nehmen, da es wichtig für den Muskelaufbau und die Reparatur von Gewebe ist. Gute Quellen sind mageres Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Bohnen und Hülsenfrüchte.

4. **Flüssigkeitszufuhr**: Trinke ausreichend Flüssigkeit, aber vermeide koffeinhaltige und kohlensäurehaltige Getränke, die den Magen-Darm-Trakt reizen können.

5. **Nahrungsergänzungsmittel**: In Absprache mit deinem Arzt oder Ernährungsberater können Nahrungsergänzungsmittel wie Proteinshakes oder spezielle medizinische Nahrung sinnvoll sein.

6. **Medizinische Behandlung**: Eine effektive Behandlung des Morbus Crohn kann helfen, die Symptome zu kontrollieren und die Nährstoffaufnahme zu verbessern. Sprich mit deinem Arzt über die besten Behandlungsmöglichkeiten für dich.

7. **Ernährungsberatung**: Ein Ernährungsberater, der Erfahrung mit Morbus Crohn hat, kann dir helfen, einen individuellen Ernährungsplan zu erstellen, der auf deine speziellen Bedürfnisse abgestimmt ist.

Es ist wichtig, eng mit deinem Arzt und einem Ernährungsberater zusammenzuarbeiten, um die beste Strategie für dich zu finden.