Mann, 60 Jahre alt, Körpergröße 190. Welches Gewicht und BMI sollte er haben?

Question

Mann, 60 Jahre alt, Körpergröße 190. Welches Gewicht und BMI sollte er haben?

Antwort

Verwandte Fragen

Welche Arten von Körperfett gibt es und welche Funktionen haben sie? Wie wird der BMI berechnet, welcher Wert gilt als normal und was sind die Nachteile des BMI?

Accepted Answer

Für einen 60-jährigen Mann mit einer Körpergröße von 190 liegt das empfohlene Gewicht im Bereich eines gesunden Body-Mass-Index (BMI) zwischen 18,5 und 24,9. Um das Gewicht zu berechnen, das zu diesen BMI-Werten gehört, kannst du folgende Formeln verwenden: 1. BMI = Gewicht (kg) / (Körpergröße (m))^2 Für eine Körpergröße von 190 cm (1,90 m) ergibt sich: - Bei einem BMI von 18,5: Gewicht = 18,5 * (1,90)^2 ≈ 70,5 kg - Bei einem BMI von 24,9: Gewicht = 24,9 * (1,90)^2 ≈ 94,1 kg Das empfohlene Gewicht für einen Mann mit 190 cm Körpergröße liegt also ungefähr zwischen 70,5 kg und 94,1 kg. Ein BMI in diesem Bereich wäre somit gesund.

Accepted Answer

**Arten von Körperfett und deren Funktionen:** 1. **Subkutanes Fett:** - **Lage:** Direkt unter der Haut. - **Funktion:** Energiespeicher, Wärmedämmung, Schutz vor mechanisch... [mehr]

Accepted Answer

**Arten von Körperfett und deren Funktionen:** 1. **Subkutanes Fett:** - **Lage:** Direkt unter der Haut. - **Funktion:** Energiespeicher, Wärmedämmung, Schutz vor mechanischen Einwirkungen. 2. **Viszerales Fett:** - **Lage:** Umgibt die inneren Organe im Bauchraum. - **Funktion:** Schutz und Polsterung der Organe, aber bei Übermaß erhöhtes Risiko für Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. 3. **Braunes Fettgewebe:** - **Lage:** Vor allem bei Säuglingen, bei Erwachsenen in kleinen Mengen (z. B. im Nackenbereich). - **Funktion:** Wärmeerzeugung durch Verbrennung von Fettsäuren (Thermogenese). 4. **Gelbes/Weißes Fettgewebe:** - **Lage:** Hauptsächlich als subkutanes und viszerales Fett. - **Funktion:** Energiespeicher, Hormonproduktion (z. B. Leptin). 5. **Intramuskuläres Fett:** - **Lage:** Eingelagert in den Muskeln. - **Funktion:** Energiequelle für die Muskulatur, besonders bei Ausdauersportlern. --- **BMI (Body-Mass-Index):** - **Berechnung:** BMI = Körpergewicht (kg) / (Körpergröße (m))² - **Normale Werte laut WHO:** - Untergewicht: < 18,5 - Normalgewicht: 18,5 – 24,9 - Übergewicht: 25 – 29,9 - Adipositas: ≥ 30 - **Nachteile des BMI:** - Unterscheidet nicht zwischen Fett- und Muskelmasse (z. B. können muskulöse Menschen einen hohen BMI haben, ohne übergewichtig zu sein). - Berücksichtigt nicht die Fettverteilung (z. B. viszerales vs. subkutanes Fett). - Alter, Geschlecht und individuelle Körperzusammensetzung werden nicht einbezogen. Weitere Informationen zum BMI findest du z. B. bei der [Weltgesundheitsorganisation (WHO)](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight).