Sauerkraut hilft gegen Rheuma nicht gezielt – und bei manchen Betroffenen verschlechtert es Beschwerden eher, weil es viel Histamin enthält. Entscheidend ist: Rheuma ist eine entzündli...
Welchen Gesundheitstipp im November beherzigen?
Antwort vomIm November ist es wichtig, auf die Stärkung des Immunsystems zu achten, da die Erkältungs- und Grippesaison beginnt. Achte darauf, ausreichend Vitamine, insbesondere Vitamin C und D, zu dir zu nehmen. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse, regelmäßige Bewegung an der frischen Luft und ausreichend Schlaf können ebenfalls helfen, deine Abwehrkräfte zu stärken. Zudem ist es ratsam, auf eine gute Handhygiene zu achten, um die Verbreitung von Viren zu vermeiden.
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Warum kommt eine Erkältung nach einem Tag wieder?
Eine Erkältung „kommt“ nach einem Tag meist nicht wirklich zurück – typischer ist, dass die Symptome in Wellen schwanken oder dass du dich zu früh wieder belastet hast...
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Entzündungswerte lassen sich oft indirekt senken, indem du mögliche Auslöser reduzierst. Wichtig: CRP, BSG oder andere Entzündungswerte sind keine Krankheit, sondern ein Hinweis da...
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Den Stoffwechsel „stark beschleunigen“ geht kaum – aber du kannst ihn sinnvoll unterstützen: Mehr Muskeln aufbauen: Krafttraining erhöht den Grundumsatz leicht. Regelmä...
