Worauf sollte man bei der Ernährung mit Stoma achten und warum?

Bei einer Ernährung mit Stoma gibt es mehrere wichtige Aspekte, auf die du achten solltest:

1. **Nahrungsmittelwahl**: Einige Lebensmittel können die Stoma-Funktion beeinträchtigen oder unangenehme Symptome verursachen. Dazu gehören z.B. ballaststoffreiche Lebensmittel, die Blähungen oder Verstopfung verursachen können. Es ist ratsam, zunächst leicht verdauliche Nahrungsmittel zu wählen und dann schrittweise andere hinzuzufügen.

2. **Flüssigkeitszufuhr**: Eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme ist entscheidend, da Stoma-Träger ein höheres Risiko für Dehydration haben können. Achte darauf, genügend Wasser und andere Flüssigkeiten zu dir zu nehmen.

3. **Regelmäßige Mahlzeiten**: Regelmäßige und kleinere Mahlzeiten können helfen, die Verdauung zu regulieren und die Stoma-Ausscheidung zu stabilisieren.

4. **Kauen und langsames Essen**: Gründliches Kauen und langsames Essen können die Verdauung unterstützen und das Risiko von Verstopfungen verringern.

5. **Beobachtung von Reaktionen**: Es ist wichtig, auf die Reaktionen deines Körpers auf verschiedene Lebensmittel zu achten. Führe ein Ernährungstagebuch, um herauszufinden, welche Nahrungsmittel gut vertragen werden und welche nicht.

6. **Vermeidung von Gas bildenden Lebensmitteln**: Lebensmittel wie Bohnen, Kohl und kohlensäurehaltige Getränke können Blähungen verursachen, die unangenehm sein können.

Diese Punkte sind wichtig, um die Lebensqualität zu verbessern und mögliche Komplikationen zu vermeiden. Es ist ratsam, sich auch mit einem Ernährungsberater oder einem Arzt auszutauschen, um individuelle Empfehlungen zu erhalten.