Welche Einteilung der unspezifischen Rückenschmerzen gibt es und wozu dient Sportphysiotherapie?

Unspezifische Rückenschmerzen können in verschiedene Kategorien eingeteilt werden, basierend auf ihrer Dauer und Intensität:

1. **Akute Rückenschmerzen**: Diese dauern weniger als sechs Wochen.
2. **Subakute Rückenschmerzen**: Diese dauern zwischen sechs Wochen und drei Monaten.
3. **Chronische Rückenschmerzen**: Diese dauern länger als drei Monate.

Die Sportphysiotherapie kann bei unspezifischen Rückenschmerzen aus mehreren Gründen hilfreich sein:

1. **Schmerzlinderung**: Durch gezielte Übungen und Techniken kann die Schmerzintensität reduziert werden.
2. **Verbesserung der Beweglichkeit**: Übungen helfen, die Flexibilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern.
3. **Stärkung der Muskulatur**: Kräftigungsübungen stärken die Rückenmuskulatur, was die Wirbelsäule besser unterstützt und zukünftigen Schmerzen vorbeugt.
4. **Haltungsverbesserung**: Durch die Korrektur von Fehlhaltungen können Belastungen auf die Wirbelsäule reduziert werden.
5. **Förderung der Heilung**: Durch gezielte Bewegungen und Techniken wird die Durchblutung gefördert, was den Heilungsprozess unterstützt.

Weitere Informationen zur Sportphysiotherapie findest du beispielsweise auf den Seiten von Physiotherapieverbänden oder spezialisierten Kliniken.