Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), können tatsächlich einen leicht blutdrucksenkenden Effekt haben. Studien zeigen, dass di...
Bluthochdruck (Hypertonie) wird in der Regel ab einem Blutdruckwert von 140/90 mmHg oder höher diagnostiziert. Das bedeutet: - **Systolischer Wert (oberer Wert):** ≥ 140 mmHg - **Diastolischer Wert (unterer Wert):** ≥ 90 mmHg Werte darunter gelten als normal oder als „hochnormal“ (zwischen 130–139/85–89 mmHg). Die genauen Grenzwerte können je nach Leitlinie und individueller Situation (z. B. bei bestimmten Vorerkrankungen) leicht variieren. Weitere Informationen findest du z. B. bei der [Deutschen Hochdruckliga](https://www.hochdruckliga.de/bluthochdruck/blutdruckwerte.html).
Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), können tatsächlich einen leicht blutdrucksenkenden Effekt haben. Studien zeigen, dass di...
Tinnitus (Ohrgeräusche) kann in Verbindung mit Bluthochdruck (Hypertonie) stehen. Hoher Blutdruck kann die Durchblutung im Innenohr und im Gehirn beeinflussen. Dadurch kann es zu Veränderung...
Um den Blutdruck auf einen Zielwert wie 120/80 mmHg zu senken, spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Hier sind wissenschaftlich belegte Ernährungsempfehlungen: 1. **Salz reduzieren**: W...