Warum sinkt mein niedriger Blutdruck nach dem Sport noch weiter?

Ja, dafür gibt es eine plausible Erklärung. Beim Sport weiten sich die Blutgefäße, um die Muskulatur besser mit Sauerstoff zu versorgen. Nach dem Training bleibt diese Gefäßerweiterung (Vasodilatation) oft noch eine Zeit lang bestehen. Dadurch kann der Blutdruck nach dem Sport vorübergehend weiter absinken, besonders bei Menschen, die ohnehin zu niedrigem Blutdruck (Hypotonie) neigen.

Zudem kann durch das Schwitzen während des Sports Flüssigkeit verloren gehen, was das Blutvolumen und damit den Blutdruck zusätzlich senkt. Auch die Umverteilung des Blutes in die Muskulatur während und nach dem Sport spielt eine Rolle.

Das ist in der Regel harmlos, kann aber zu Symptomen wie Schwindel oder Schwäche führen. Wichtig ist, nach dem Sport ausreichend zu trinken und sich langsam abzukühlen, statt abrupt stehenzubleiben. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden sollte ein Arzt aufgesucht werden.