Um die Durchblutung zu verbessern, helfen folgende Maßnahmen: 1. **Bewegung und Sport:** Regelmäßige körperliche Aktivität wie Spazierengehen, Radfahren, Schwimmen oder gez... [mehr]
Welche Bewegungsmöglichkeiten erlaubt das Hüftgelenk?
AntwortDas Hüftgelenk ist ein Kugelgelenk und erlaubt eine Vielzahl von Bewegungen. Dazu gehören: 1. **Flexion (Beugung)**: Das Anheben des Beins nach vorne. 2. **Extension (Streckung)**: Das Zurückführen des Beins nach hinten. 3. **Abduktion**: Das seitliche Abspreizen des Beins vom Körper weg. 4. **Adduktion**: Das Heranführen des Beins zur Körpermitte. 5. **Innenrotation**: Das Drehen des Beins nach innen. 6. **Außenrotation**: Das Drehen des Beins nach außen. 7. **Zirkumduktion**: Eine kreisförmige Bewegung, die eine Kombination aus Flexion, Extension, Abduktion und Adduktion darstellt. Diese Bewegungsmöglichkeiten machen das Hüftgelenk zu einem der beweglichsten Gelenke im menschlichen Körper.
