Wie kann Bewegung KHK vorbeugen und wie begünstigt Rauchen diese?

Bewegung kann der koronaren Herzkrankheit (KHK) auf verschiedene Weise vorbeugen. Regelmäßige körperliche Aktivität stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Durchblutung und hilft, das Körpergewicht zu regulieren. Zudem kann Bewegung den Blutdruck senken, den Cholesterinspiegel verbessern und die Insulinempfindlichkeit erhöhen, was alles Risikofaktoren für KHK sind. Außerdem trägt Sport zur Stressreduktion bei, was ebenfalls positiv auf die Herzgesundheit wirkt. Rauchen hingegen begünstigt KHK erheblich. Es schädigt die Blutgefäße, erhöht den Blutdruck und führt zu einer Verengung der Arterien. Die im Zigarettenrauch enthaltenen Schadstoffe fördern die Bildung von Plaque in den Arterien, was zu Atherosklerose führt. Zudem verringert Rauchen den Sauerstoffgehalt im Blut, was das Herz zusätzlich belastet. Die Kombination aus Bewegungsmangel und Rauchen erhöht somit das Risiko für die Entwicklung von KHK erheblich.