Ein Spray ist gegen „Sitzschmerzen“ meist nicht die beste Lösung, weil die Ursache entscheidend ist: Bei Schmerzen am After helfen eher Salben oder Gele mit Lidocain, bei Steißb...
Soll man bei Bandscheibenvorfall liegen, wenn nur im Liegen schmerzfrei?
Antwort vomBei einem Bandscheibenvorfall ist es wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und eine Position zu finden, die die Schmerzen lindert. Wenn Liegen die einzige schmerzfreie Position ist, kann es sinnvoll sein, sich regelmäßig hinzulegen, um den Rücken zu entlasten. Allerdings sollte langfristiges Liegen vermieden werden, da Bewegung und gezielte Übungen oft zur Genesung beitragen können. Es ist ratsam, einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren, um einen individuellen Behandlungsplan zu erstellen. Diese Fachleute können spezifische Übungen und Empfehlungen geben, die helfen, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Heilung zu fördern.
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Hilft mehr Bauchtraining bei Schmerzen im unteren Rücken?
Ja — oft hilft mehr gezieltes Bauch- bzw. Rumpftraining, aber nicht einfach nur “mehr”, sondern das richtige. Wichtig: Bei Schmerzen im unteren Rücken ist die Ursache oft nicht...
Ursachen für Schienbeinschmerzen beim und nach dem Joggen?
Schmerzen am Schienbein beim oder nach dem Joggen haben häufig diese Ursachen: 1. Shin Splints / Schienbeinkantensyndrom Überlastung der Muskulatur und Sehnen am Schienbein, oft bei zu sc...
Schmerzen am Schienbein beim und nach dem Joggen?
Schmerzen am Schienbein beim oder nach dem Joggen sind häufig Überlastungsbeschwerden, oft „Shin Splints“ (mediales Tibiakantensyndrom). Möglich sind aber auch Knochenhautre...
