Ja – aber fast nie im Sinn von „Rauchen neutral betrachten und einfach besser damit leben“. Die meisten Bücher, die als wertfrei wirken, sind in Wahrheit Ausstiegsbücher oh...
Gibt es Apps, mit denen ich Alkohol- und Rauchen-Aufhören tracken kann?
Antwort vomJa, es gibt mehrere Apps, die dir helfen können, deinen Fortschritt beim Aufhören mit Alkohol und Rauchen zu verfolgen. Hier sind einige Beispiele: 1. **Quit Genius**: Diese App bietet Programme sowohl für das Aufhören mit Rauchen als auch mit Alkohol. Sie verwendet kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und bietet personalisierte Unterstützung. - [Quit Genius](https://www.quitgenius.com/) 2. **Smoke Free**: Diese App hilft speziell beim Aufhören mit Rauchen. Sie bietet tägliche Tipps, Fortschrittsverfolgung und motivierende Statistiken. - [Smoke Free](https://smokefreeapp.com/) 3. **I Am Sober**: Diese App ist für das Aufhören mit verschiedenen Süchten, einschließlich Alkohol. Sie bietet eine Community-Unterstützung, tägliche Motivationen und Fortschrittsverfolgung. - [I Am Sober](https://iamsober.com/) 4. **EasyQuit**: Diese App hilft sowohl beim Aufhören mit Rauchen als auch mit Alkohol. Sie bietet eine visuelle Darstellung deines Fortschritts und motivierende Statistiken. - [EasyQuit](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.herzberg.easyquitsmoking&hl=de&gl=US) Diese Apps sind in der Regel sowohl für Android als auch für iOS verfügbar.
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