Ja – regelmäßige Bewegung senkt den Blutdruck messbar, oft so deutlich wie ein leichtes Blutdruckmedikament. Entscheidend ist nicht Höchstleistung, sondern dass du dauerhaft in B...
Ab wann ist Blutdruck besorgniserregend hoch?
Antwort vomBluthochdruck (Hypertonie) wird in der Regel in verschiedene Kategorien eingeteilt. Laut den Richtlinien der Deutschen Hochdruckliga und der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie (ESC) gelten folgende Werte als besorgniserregend: - **Normaler Blutdruck:** Systolisch unter 120 mmHg und diastolisch unter 80 mmHg. - **Hochnormalerdruck:** Systolisch 120-129 mmHg und/oder diastolisch 80-84 mmHg. - **Hypertonie Grad 1:** Systolisch 130-139 mmHg und/oder diastolisch 85-89 mmHg. - **Hypertonie Grad 2:** Systolisch 140-159 mmHg und/oder diastolisch 90-99 mmHg. - **Hypertonie Grad 3:** Systolisch 160 mmHg oder höher und/oder diastolisch 100 mmHg oder höher. Ein Blutdruck von 140/90 mmHg oder höher wird als Hypertonie Grad 2 eingestuft und sollte ärztlich abgeklärt werden. Werte ab 180/110 mmHg gelten als hypertensive Krise und erfordern sofortige medizinische Hilfe. Weitere Informationen findest du auf der Webseite der Deutschen Hochdruckliga: [https://www.hochdruckliga.de](https://www.hochdruckliga.de).
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