Während der Periode haben viele Menschen verstärkt Lust auf Süßes – das liegt vor allem an hormonellen Veränderungen im Körper. In der zweiten Zyklushälfte, a...
Sinkt Testosteron nach einer Nacht wenig Schlaf und wenn ja, um wie viel?
Antwort vomJa, Testosteron kann nach einer Nacht mit wenig Schlaf sinken. Studien zeigen, dass Schlafmangel, insbesondere weniger als 5-6 Stunden pro Nacht, zu einem signifikanten Rückgang des Testosteronspiegels führen kann. Der Rückgang kann variieren, aber einige Untersuchungen berichten von einem Rückgang von bis zu 15-20% im Testosteronspiegel nach nur einer Nacht mit unzureichendem Schlaf. Langfristiger Schlafmangel kann zudem chronische Auswirkungen auf die Testosteronproduktion haben.
