Warum schonende Zubereitung von Essen?

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Schonende Zubereitung von Lebensmitteln hat mehrere Vorteile. Erstens bleiben durch sanfte Kochmethoden wie Dämpfen, Dünsten oder Backen mehr Nährstoffe erhalten, da diese Methoden die Lebensmittel weniger stark erhitzen und die Kochzeit verkürzen. Zweitens verbessert schonendes Kochen den Geschmack und die Textur der Speisen, da die Aromen besser erhalten bleiben und die Lebensmittel nicht austrocknen. Drittens kann es helfen, schädliche Stoffe zu vermeiden, die bei hohen Temperaturen entstehen können, wie z.B. Acrylamid. Schließlich ist schonende Zubereitung oft gesünder, da weniger Fett und Salz benötigt werden, um den Geschmack zu verbessern.

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