Nudeln mit wenig oder keinen Kohlenhydraten sind oft aus alternativen Zutaten hergestellt. Hier sind einige Optionen: 1. **Zucchini-Nudeln (Zoodles)**: Diese werden aus Zucchini hergestellt und sind... [mehr]
Hier ist ein einfaches Rezept für Nudeln mit Rahmspinat, Creme Fraiche, Zwiebeln, Knoblauch und frischen Tom: **Zutaten:** -250 g Nudeln (z.B.ne oder Spaghetti) - g frischer Spinat (oder tiefgefrorener) - 200 g Creme Fraiche - 1 Zwiebel - 2-3 Knoblauchzehen - 2-3 frische Tomaten - Olivenöl - Salz und Pfeffer - Optional: Parmesan zum Bestreuen **Zubereitung:** 1. **Nudeln kochen:** Koche die Nudeln nach Packungsanweisung in einem großen Topf mit Salzwasser al dente. 2. **Zwiebeln und Knoblauch anbraten:** Während die Nudeln kochen, schäle und hacke die Zwiebel und den Knoblauch. Erhitze etwas Olivenöl in einer Pfanne und brate die Zwiebel und den Knoblauch darin glasig. 3. **Spinat hinzufügen:** Füge den frischen Spinat hinzu und lasse ihn zusammenfallen. Wenn du tiefgefrorenen Spinat verwendest, lasse ihn vorher auftauen und drücke das überschüssige Wasser aus. 4. **Creme Fraiche einrühren:** Reduziere die Hitze und rühre die Creme Fraiche unter. Lass die Mischung kurz köcheln, bis sie cremig ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. 5. **Tomaten vorbereiten:** Die frischen Tomaten waschen, würfeln und kurz vor dem Servieren unter die Spinatcreme mischen. 6. **Nudeln vermengen:** Die gekochten Nudeln abgießen und zur Spinatcreme in die Pfanne geben. Gut vermengen, sodass die Nudeln gleichmäßig mit der Sauce bedeckt sind. 7. **Servieren:** Auf Tellern anrichten und nach Belieben mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen. Guten Appetit!
Nudeln mit wenig oder keinen Kohlenhydraten sind oft aus alternativen Zutaten hergestellt. Hier sind einige Optionen: 1. **Zucchini-Nudeln (Zoodles)**: Diese werden aus Zucchini hergestellt und sind... [mehr]
Es gibt eine Vielzahl von Pastaformen, die aus Nudelteig hergestellt werden. Hier sind einige der bekanntesten: 1. **Spaghetti**: Lange, dünne Röhrennudeln. 2. **Fettuccine**: Breite, flach... [mehr]
Rührei mit Spinat und Feta ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht. Hier ist ein einfaches Rezept: **Zutaten:** - 4 Eier - 100 g frischer Spinat (oder gefroren) - 100 g Feta-Käse - 1... [mehr]