Zucker und Salz solltest du nicht „aus Prinzip“, sondern wegen ihrer klaren Folgen einsparen: Zu viel Zucker fördert Übergewicht, Fettleber und Karies, zu viel Salz erhöht d...
Wie viel Zucker sollte man pro Tag zu sich nehmen?
Antwort vomDie Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, die tägliche Zuckeraufnahme auf weniger als 10 % der gesamten Energiezufuhr zu beschränken. Für zusätzliche gesundheitliche Vorteile wird sogar eine Reduktion auf unter 5 % empfohlen. Das entspricht etwa 25 Gramm (ca. 6 Teelöffel) Zucker pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen mit einem normalen Body-Mass-Index (BMI).
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Zucker nicht vorher allein ins heiße Fett geben. Gib Mais und Zucker gleichzeitig hinein – oder noch besser: erst den Mais poppen und den Zucker danach zugeben, wenn deine Maschine daf&uum...
Gute Zuckeralternativen?
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