1. Hähnchenbrust: ca. 23–24 g Eiweiß pro 100 g, 2. Magerquark: ca. 12 g, 3. Thunfisch: ca. 24–26 g, 4. Linsen gekocht: ca. 9 g, 5. Eier: ca. 13 g pro 100 g. Entscheidend ist: Ti...
Wo ist am meisten Vitamin C drin?
Antwort vomDie Lebensmittel mit dem höchsten Vitamin-C-Gehalt sind: 1. **Acerola-Kirsche**: Diese Frucht enthält etwa 1.677 mg Vitamin C pro 100 g. 2. **Hagebutte**: Enthält etwa 1.250 mg Vitamin C pro 100 g. 3. **Sanddorn**: Enthält etwa 450 mg Vitamin C pro 100 g. 4. **Guave**: Enthält etwa 228 mg Vitamin C pro 100 g. 5. **Schwarze Johannisbeere**: Enthält etwa 200 mg Vitamin C pro 100 g. Diese Werte können je nach Quelle und Frische der Lebensmittel leicht variieren.
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Vor- und Nachteile von Vitamin E?
Vitamin E hat einen klaren Nutzen: Es ist für den Schutz von Zellmembranen wichtig und ein echter Mangel kann Nerven, Muskeln und rote Blutkörperchen schädigen. Der Nachteil: Hoch dosie...
Welche Nahrungsmittel enthalten besonders viel Kupfer?
Besonders kupferreich sind Innereien, Schalentiere, Nüsse und Samen – mit großem Abstand vorne liegen Leber und Austern. Für den Alltag sind vor allem Sesam, Sonnenblumenkerne, C...
