Die Koffeinmenge in grünem Tee und Matcha kann variieren, aber hier sind allgemeine Richtwerte: - **Grüner Tee (Sencha)**: Eine Tasse (ca. 240 ml) enthält etwa 20-30 mg Koffein. - **Matcha Latte**: Eine Portion Matcha (ca. 1-2 Gramm Pulver) enthält etwa 70 mg Koffein pro Gramm. Wenn du also 1 Gramm Matcha verwendet hast, wären das etwa 70 mg Koffein. Wenn du also eine Tasse Sencha und einen Matcha Latte hattest, könntest du insgesamt etwa 90-100 mg Koffein konsumiert haben.