Wenn du Durst hast, gibt es verschiedene Getränke, die du wählen kannst. Hier sind einige Optionen: 1. **Wasser**: Die beste Wahl, um den Durst zu stillen und den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen. 2. **Mineralwasser**: Bietet zusätzlich Mineralien und kann sprudelnd oder still sein. 3. **Tee**: Ungesüßter Kräuter- oder Früchtetee ist eine gute Alternative. 4. **Saft**: Verdünnter Fruchtsaft kann erfrischend sein, achte jedoch auf den Zuckergehalt. 5. **Kokoswasser**: Eine natürliche Quelle für Elektrolyte. 6. **Milch**: Eine nahrhafte Option, die auch Flüssigkeit liefert. Es ist wichtig, auf zuckerhaltige oder koffeinhaltige Getränke zu achten, da sie den Durst nicht immer effektiv stillen.