Ein sättigender Snack, den man nicht kochen oder backen muss, könnte zum Beispiel eine Kombination aus Nüssen und Trockenfrüchten sein. Diese liefern gesunde Fette, Proteine und Ballaststoffe, die für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl sorgen. Auch Joghurt mit frischen Früchten oder ein Vollkornbrot mit Avocado sind gute Optionen.