Nein – Tofu ist kein Dickmacher; entscheidend ist die Kalorienmenge insgesamt, und der Fettgehalt von Tofu ist dafür zu niedrig, um ihn im Vergleich zu Linsen pauschal problematisch zu mach...
Nährstoffgehalt 100g gekochte Linsen?
Antwort vomDer Nährstoffgehalt von 100 Gramm gekochten Linsen kann je nach Sorte und Kochmethode leicht variieren. Im Durchschnitt enthalten 100 Gramm gekochte Linsen etwa: - Kalorien: 116 kcal - Protein: 9,0 g - Fett: 0,4 g - Kohlenhydrate: 20,1 g - davon Zucker: 1,8 g - Ballaststoffe: 7,9 g - Natrium: 2 mg - Kalium: 369 mg - Eisen: 3,3 mg - Magnesium: 36 mg - Vitamin B6: 0,178 mg Diese Werte sind Durchschnittswerte und können je nach Quelle und spezifischer Linsensorte leicht abweichen.
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