Sollte man täglich nicht mehr als 2 Esslöffel Brennnesselpulver konsumieren, egal ob roh oder erhitzt?

Ja, das ist korrekt. Für Brennnesselpulver wird häufig eine maximale Tagesdosis von etwa 2 Esslöffeln (ca. 10–12 Gramm) empfohlen, unabhängig davon, ob es roh oder erhitzt verzehrt wird. Diese Empfehlung dient dazu, eine übermäßige Aufnahme von bestimmten Inhaltsstoffen wie Mineralien (z. B. Kalium) und sekundären Pflanzenstoffen zu vermeiden, die in größeren Mengen unerwünschte Wirkungen haben könnten. Die genaue empfohlene Menge kann je nach Hersteller und Produkt leicht variieren. Es ist ratsam, die Angaben auf der Verpackung zu beachten und bei Unsicherheiten Rücksprache mit einer Ernährungsfachkraft oder einem Arzt zu halten, insbesondere bei bestehenden gesundheitlichen Problemen oder der Einnahme von Medikamenten. Weitere Informationen findest du beispielsweise bei [Nahrungsergänzungsmittel-Wissen.de](https://www.nahrungsergaenzungsmittel-wissen.de/brennnesselpulver/) oder auf den Seiten von [Apotheken Umschau](https://www.apotheken-umschau.de/gesund-leben/ernaehrung/brennnessel-wirkung-und-anwendung-847187.html).