Magnesiummangel kann bei einer ketogenen Diät auftreten, da viele magnesiumreiche Lebensmittel wie Obst, Hülsenfrüchte und bestimmte Vollkornprodukte in einer typischen Keto-Ernährung eingeschränkt sind. Zudem kann eine erhöhte Ausscheidung von Magnesium über die Nieren bei einer höheren Fettaufnahme und reduzierten Kohlenhydraten auftreten. Symptome eines Magnesiummangels können Muskelkrämpfe, Müdigkeit, Schlafstörungen und Herzrhythmusstörungen sein. Es ist ratsam, magnesiumreiche Lebensmittel wie grünes Blattgemüse, Nüsse, Samen und Avocados in die Ernährung einzubeziehen oder gegebenenfalls Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, um einem Mangel vorzubeugen.