Hier ist eine verbesserte Version deines Textes: Ich ernähre mich ausgewogen. Bei meinen Mahlzeiten achte ich darauf, jeweils eine Kohlenhydratquelle, eine Fleischsorte und eine Gemüsesorte... [mehr]
Ist Laktose der Grund, warum viele Menschen Milch nicht vertragen?
AntwortJa, Laktose ist der Zucker, der in Milch und Milchprodukten vorkommt. Menschen, die Milch nicht vertragen, haben oft eine Laktoseintoleranz, was bedeutet, dass ihr Körper nicht genügend Laktase produziert, das Enzym, das benötigt wird, um Laktose in ihre Bestandteile Glukose und Galaktose zu zerlegen. Dies kann zu Symptomen wie Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall führen, wenn sie laktosehaltige Produkte konsumieren.
