Ein leckeres Gericht mit sehr wenigen Kohlenhydraten und insgesamt wenig Kalorien ist zum Beispiel ein gebratener Zucchini-Feta-Auflauf. Hier ein einfaches Beispiel: **Zutaten:** - Zucchini - Feta (f... [mehr]
Welches kalorienarme Abendessen mit Reis?
AntwortEin kalorienarmes Abendessen mit Reis könnte beispielsweise ein Gemüse-Reisfanne sein. Hier ist ein einfaches Rezept: **Zutaten:** - 100 g brauner Reis - 1 Zucchini - 1 Paprika - 1 Karotte - 1 kleine Zwiebel - 1 Knoblauchzehe - 1 EL Olivenöl - Salz und Pfeffer nach Geschmack - Frische Kräuter (z.B. Petersilie oder Koriander) **Zubereitung:** 1. Den braunen Reis nach Packungsanweisung kochen. 2. Während der Reis kocht, das Gemüse waschen und in kleine Stücke schneiden. 3. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch darin anbraten, bis sie glasig sind. 4. Das restliche Gemüse hinzufügen und bei mittlerer Hitze etwa 5-7 Minuten anbraten, bis es weich, aber noch bissfest ist. 5. Den gekochten Reis zum Gemüse in die Pfanne geben und gut vermischen. 6. Mit Salz, Pfeffer und frischen Kräutern abschmecken. Dieses Gericht ist leicht, nährstoffreich und hat relativ wenige Kalorien.
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Welches Korn nutzen Fitnessleute wegen sehr geringer Kalorien?
Das Korn, das von Fitnessbegeisterten gerne verwendet wird, weil es kaum Kalorien hat, ist Konjak (auch bekannt als Konjakwurzel oder Glucomannan). Aus der Konjakwurzel werden sogenannte Shirataki-Nud... [mehr]
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