Ja – Dinkelvollkornbrot mit Käse ist grundsätzlich eine sinnvolle Kombination, weil das Brot Ballaststoffe liefert und der Käse Eiweiß sowie Calcium. Entscheidend ist nur di...
Gesundes salziges Frühstück Rezept zum Abnehmen
Antwort vomEin gesundes, salziges Frühstück, das beim Abnehmen unterstützen kann, ist ein Rührei mitinat und Feta. Hier ist das Rezept: Zutaten:** - 2 Eier - Eine Handvoll frischer Spinat - 30 g Feta-Käse - 1 TL Olivenöl - Salz und Pfeffer nach Geschmack - Optional: einige Cherrytomaten oder Paprika für zusätzlichen Geschmack **Zubereitung:** 1. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. 2. Den Spinat hinzufügen und kurz anbraten, bis er zusammenfällt. 3. In einer Schüssel die Eier aufschlagen und mit Salz und Pfeffer würzen. 4. Die Eier in die Pfanne geben und unter Rühren stocken lassen. 5. Den zerbröckelten Feta-Käse hinzufügen und alles gut vermengen. 6. Optional kannst du auch Cherrytomaten oder Paprika hinzufügen. 7. Das Rührei auf einem Teller anrichten und warm servieren. Dieses Frühstück ist proteinreich, nährstoffreich und hält dich lange satt.
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