Wird Cholin im Eigelb durch Kochen oder Braten zerstört?

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Wird Cholin im Eigelb durch Kochen oder Braten zerstört?

Antwort

Verwandte Fragen

Lohnt sich der Aufwand zur Zubereitung von Knospen, wenn man täglich nur 3-5 essen soll?

Was ist der Unterschied zwischen Vogelmiere und Sternmiere hinsichtlich kulinarischer Nutzung und Zubereitung?

In welchen zwei Monaten schmeckt Sternmiere (Stellaria) am besten und wie kann man sie im Winter schmackhaft zubereiten?

Sind verschiedene Ehrenpreis-Sorten essbare Wildkräuter, welche sind kulinarisch am besten und wie kann man sie zubereiten?

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Wie viel ml Wasser für eine halbe Zitrone bei einer heißen Zitrone für Kinder? Tipps zur Verfeinerung?

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Was ist das schmackhafteste am Wegerich: Blätter, Wurzel, Spitzen, Knospen, Fruchtstände oder Samen? Sternchenbewertung und beste Zubereitung.

Was ist die schmackhafteste Variante, Wasserlinse kulinarisch zu verwerten?

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Cholin im Eigelb bleibt beim Kochen oder Braten weitgehend erhalten. Cholin ist ein relativ hitzestabiles Molekül und wird durch die üblichen Temperaturen beim Kochen, Braten oder Backen von Eiern nicht zerstört. Es kann zu minimalen Verlusten kommen, aber der Großteil des Cholins bleibt auch nach der Zubereitung im Eigelb erhalten. Du kannst also auch gekochte oder gebratene Eier als gute Cholinquelle nutzen.

Accepted Answer

Ob sich der Aufwand lohnt, hängt stark von deinen persönlichen Zielen und Erwartungen ab. Wenn du die Knospen (zum Beispiel von Kapern, Bärlauch oder anderen essbaren Pflanzen) aus gesu... [mehr]

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Ob sich der Aufwand lohnt, hängt stark von deinen persönlichen Zielen und Erwartungen ab. Wenn du die Knospen (zum Beispiel von Kapern, Bärlauch oder anderen essbaren Pflanzen) aus gesundheitlichen Gründen oder als kulinarische Besonderheit nutzen möchtest, kann auch eine kleine Menge einen Mehrwert bieten – etwa als Gewürz, Beilage oder zur geschmacklichen Verfeinerung von Speisen. Allerdings ist der Aufwand für das Sammeln, Reinigen und Zubereiten im Verhältnis zur geringen Verzehrmenge tatsächlich relativ hoch. Für viele Menschen lohnt sich dieser Aufwand nur, wenn sie besonderen Wert auf die Inhaltsstoffe oder den Geschmack legen, oder wenn das Sammeln und Zubereiten selbst als Hobby oder Entspannung empfunden wird. Wenn du die Knospen nur aus Neugier probieren möchtest und keine besonderen gesundheitlichen oder kulinarischen Gründe hast, ist der Aufwand vermutlich eher nicht gerechtfertigt. Für regelmäßigen Genuss in so kleinen Mengen könntest du auch auf bereits verarbeitete Produkte zurückgreifen, falls verfügbar. Letztlich ist es eine persönliche Entscheidung, ob dir der Nutzen und das Erlebnis den Aufwand wert sind.

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Vogelmiere (Stellaria media) und Sternmiere (verschiedene Arten der Gattung Stellaria, z. B. Stellaria holostea, die Große Sternmiere) sind zwar botanisch verwandt, unterscheiden sich aber in Au... [mehr]

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Vogelmiere (Stellaria media) und Sternmiere (verschiedene Arten der Gattung Stellaria, z. B. Stellaria holostea, die Große Sternmiere) sind zwar botanisch verwandt, unterscheiden sich aber in Aussehen, Geschmack und kulinarischer Nutzung. **Vogelmiere (Stellaria media):** - **Kulinarische Nutzung:** Sehr beliebt als Wildkraut in der Küche. Die zarten Blätter, Stängel und Blüten sind essbar und werden oft roh in Salaten, auf Broten, in Kräuterquark oder als Suppeneinlage verwendet. Sie schmeckt mild, leicht nussig und erinnert an jungen Mais oder Erbsen. - **Zubereitung:** Am besten frisch verwenden, da sie schnell welkt. Kann auch kurz gedünstet werden, z. B. als Spinatersatz. Die Pflanze ist sehr zart und sollte nicht zu lange gekocht werden. **Sternmiere (z. B. Große Sternmiere, Stellaria holostea):** - **Kulinarische Nutzung:** Weniger gebräuchlich als die Vogelmiere. Die Blätter und jungen Triebe sind zwar ebenfalls essbar, werden aber seltener verwendet, da sie fester und weniger aromatisch sind. Die Große Sternmiere ist eher als Zier- und Wildpflanze bekannt. - **Zubereitung:** Junge Triebe können roh in kleinen Mengen in Salaten verwendet werden, sind aber etwas zäher. Ältere Pflanzenteile sind meist zu faserig und werden nicht genutzt. **Fazit:** Vogelmiere ist das bekanntere und vielseitigere Wildkraut für die Küche, mit zartem, angenehmem Geschmack und vielfältigen Einsatzmöglichkeiten. Sternmiere wird kulinarisch kaum genutzt, da sie weniger aromatisch und oft zu faserig ist. Weitere Infos zu den Pflanzen findest du z. B. auf [Kraut & Rüben](https://www.krautundrueben.de/vogelmiere) oder [Wikipedia: Vogelmiere](https://de.wikipedia.org/wiki/Vogelmiere).

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Sternmiere (Stellaria media), auch Vogelmiere genannt, schmeckt am besten in den Monaten **März** und **April**. In dieser Zeit sind die jungen Triebe besonders zart und mild im Geschmack. Finde... [mehr]

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Sternmiere (Stellaria media), auch Vogelmiere genannt, schmeckt am besten in den Monaten **März** und **April**. In dieser Zeit sind die jungen Triebe besonders zart und mild im Geschmack. Findest du Sternmiere im Winter, ist sie meist etwas kräftiger im Aroma, aber immer noch essbar. Um sie schmackhaft zuzubereiten, kannst du sie zum Beispiel so verwenden: - **Frisch im Salat:** Die jungen Triebe und Blätter fein schneiden und mit anderen Wintersalaten oder Sprossen mischen. - **Pesto:** Sternmiere mit Nüssen, Knoblauch, Olivenöl und etwas Hartkäse zu einem würzigen Pesto pürieren. - **Suppen und Eintöpfe:** Die Blätter kurz vor dem Servieren in Suppen oder Eintöpfe geben, damit sie ihr Aroma behalten. - **Kräuterquark:** Fein gehackt unter Quark oder Frischkäse mischen, eventuell mit etwas Zitrone und Salz abschmecken. Im Winter empfiehlt es sich, die Pflanze vor dem Verzehr gründlich zu waschen und eventuell die etwas festeren Stängel zu entfernen, da sie dann weniger zart sind.

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Ehrenpreis (Gattung *Veronica*) ist eine weit verbreitete Wildpflanze, die in vielen Arten vorkommt. Zu den bekanntesten essbaren Ehrenpreis-Arten zählen: - **Persischer Ehrenpreis (*Veronica pe... [mehr]

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Ehrenpreis (Gattung *Veronica*) ist eine weit verbreitete Wildpflanze, die in vielen Arten vorkommt. Zu den bekanntesten essbaren Ehrenpreis-Arten zählen: - **Persischer Ehrenpreis (*Veronica persica*)** - **Feld-Ehrenpreis (*Veronica arvensis*)** - **Gamander-Ehrenpreis (*Veronica chamaedrys*)** - **Wald-Ehrenpreis (*Veronica officinalis*)** **Essbarkeit und Geschmack:** Alle genannten Arten sind essbar, wobei der Geschmack mild, leicht herb bis etwas bitter sein kann. Besonders junge Blätter und Triebspitzen sind zart und eignen sich gut für die Küche. Die Blüten sind ebenfalls essbar und dekorativ. **Kulinarisch am beliebtesten:** - **Wald-Ehrenpreis** und **Gamander-Ehrenpreis** gelten als die aromatischsten und am wenigsten bitteren Sorten. - **Persischer Ehrenpreis** ist ebenfalls mild, aber weniger aromatisch. **Zubereitung:** - **Roh:** Junge Blätter und Blüten können in Salaten, auf Broten oder als essbare Dekoration verwendet werden. - **Gekocht:** Die Blätter können wie Spinat kurz gedünstet oder in Suppen und Kräutersaucen gegeben werden. - **Tee:** Besonders der Wald-Ehrenpreis wird traditionell als Tee verwendet (1–2 TL getrocknete Blätter pro Tasse, 5–10 Minuten ziehen lassen). **Tipp:** Am besten schmecken Ehrenpreis-Kräuter im Frühjahr, wenn die Blätter noch jung und zart sind. Ältere Blätter werden oft bitter. **Hinweis:** Wie bei allen Wildkräutern gilt: Nur sammeln, was du sicher bestimmen kannst, und auf unbelasteten Flächen pflücken. Weitere Informationen findest du z.B. bei [Kostbare Natur](https://www.kostbarenatur.net/wildpflanzen/ehrenpreis/) oder [Kräuterbuch](https://www.kraeuter-buch.de/kraeuter/Ehrenpreis.html).

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Schlehenfrüchte (auch Schlehdorn genannt) sind tatsächlich sehr sauer und herb, wenn sie frisch geerntet werden. Sie enthalten viele Gerbstoffe, die für den herben Geschmack verantwortl... [mehr]

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Schlehenfrüchte (auch Schlehdorn genannt) sind tatsächlich sehr sauer und herb, wenn sie frisch geerntet werden. Sie enthalten viele Gerbstoffe, die für den herben Geschmack verantwortlich sind. Um sie genießbar zu machen, gibt es folgende bewährte Methoden: 1. **Frost abwarten oder nachhelfen:** Traditionell werden Schlehen erst nach dem ersten Frost geerntet. Durch den Frost werden die Gerbstoffe abgebaut, die Früchte werden milder und süßer. Alternativ kannst du die frisch geernteten Schlehen auch für 1–2 Tage ins Gefrierfach legen, um denselben Effekt zu erzielen. 2. **Verarbeitung zu Marmelade, Gelee oder Saft:** Durch das Kochen mit Zucker werden die Schlehen ebenfalls milder. Besonders beliebt sind Schlehenmarmelade, -gelee oder -saft. Dabei werden die Früchte mit Wasser aufgekocht, passiert und mit Zucker eingekocht. 3. **Schlehenlikör oder -wein:** Schlehen lassen sich sehr gut zu Likör oder Wein verarbeiten. Die Früchte werden mit Zucker und Alkohol (z. B. Wodka oder Korn) angesetzt und mehrere Wochen ziehen gelassen. So entsteht ein aromatischer, milder Likör. 4. **Trocknen:** Getrocknete Schlehen sind weniger sauer und können als Zutat in Müslis oder Tees verwendet werden. **Tipp:** Die Kerne der Schlehen enthalten Blausäure und sollten nicht mitverzehrt werden. Beim Verarbeiten (z. B. für Marmelade) die Kerne am besten entfernen. Weitere Informationen findest du z. B. auf [Wikipedia – Schlehdorn](https://de.wikipedia.org/wiki/Schlehdorn).

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Für eine „Heiße Zitrone“ für ein Kind reicht in der Regel der Saft einer halben Zitrone auf etwa 150–200 ml warmes (nicht kochendes) Wasser. Das Wasser sollte handwar... [mehr]

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Für eine „Heiße Zitrone“ für ein Kind reicht in der Regel der Saft einer halben Zitrone auf etwa 150–200 ml warmes (nicht kochendes) Wasser. Das Wasser sollte handwarm sein, damit die Vitamine erhalten bleiben und dein Kind sich nicht verbrüht. **Tipps zur Verfeinerung:** - **Honig**: Ein Teelöffel Honig (bei Kindern ab 1 Jahr) macht das Getränk milder und angenehmer im Geschmack. - **Ingwer**: Ein kleines Stück frischer Ingwer kann mit ins Wasser gegeben werden, aber für Kinder lieber sparsam dosieren. - **Kräuter**: Ein paar Blätter frische Minze oder Melisse sorgen für ein frisches Aroma. - **Fruchtsaft**: Ein Schuss Apfel- oder Orangensaft kann die Säure abmildern. Achte darauf, dass das Getränk nicht zu sauer ist, um den empfindlichen Magen und die Zähne deines Kindes zu schonen. Am besten nach dem Trinken den Mund mit Wasser ausspülen lassen.

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Von der Wilden Möhre (Daucus carota) sind mehrere Pflanzenteile essbar, allerdings gibt es bei der Verwendung einige wichtige Hinweise zu beachten: **Essbare Pflanzenteile:** 1. **Wurzel:** I... [mehr]

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Von der Wilden Möhre (Daucus carota) sind mehrere Pflanzenteile essbar, allerdings gibt es bei der Verwendung einige wichtige Hinweise zu beachten: **Essbare Pflanzenteile:** 1. **Wurzel:** Im ersten Jahr ist die Wurzel weißlich, zart und riecht angenehm nach Möhre. Sie kann roh gegessen oder wie Karotten gekocht, gebraten oder in Suppen verwendet werden. Im zweiten Jahr wird sie holzig und ist dann nicht mehr schmackhaft. 2. **Blätter:** Die jungen, zarten Blätter können sparsam als Würzkraut in Salaten, Kräuterquark oder Suppen verwendet werden. Sie sind recht aromatisch, aber auch etwas rau und können bei empfindlichen Personen Hautreizungen verursachen. 3. **Stängel:** Die jungen Stängel sind essbar, aber oft zäh und weniger schmackhaft. Sie können fein gehackt als Würze verwendet werden. 4. **Blüten und Knospen:** Die Blütendolden und Knospen sind essbar und können als dekorative und aromatische Zutat in Salaten, als essbare Dekoration oder in Kräuterbutter verwendet werden. 5. **Samen:** Die Samen haben ein intensives Aroma und können als Gewürz (ähnlich wie Kümmel) in Brot, Gebäck oder Likören verwendet werden. **Zubereitungstipps:** - **Wurzel:** Am besten jung ernten, gründlich waschen und schälen. Roh als Snack, geraspelt im Salat oder gekocht wie Karotten verwenden. Auch als Gemüsebeilage oder in Eintöpfen lecker. - **Blätter:** Nur die jungen, zarten Blätter verwenden. Fein hacken und als Würze in Kräuterquark, Pesto oder Salaten nutzen. - **Blüten/Knospen:** Frisch über Salate streuen oder in Kräuterbutter einarbeiten. Auch als essbare Dekoration auf Desserts oder herzhaften Gerichten geeignet. - **Samen:** Getrocknet und gemahlen als Gewürz verwenden, z.B. in Brot oder als Tee. **Wichtiger Hinweis:** Die Wilde Möhre sieht giftigen Doldenblütlern wie dem Gefleckten Schierling oder der Hundspetersilie sehr ähnlich. Verwechslungen können tödlich sein! Nur sammeln, wenn du die Pflanze sicher bestimmen kannst. **Weitere Infos:** - [Wikipedia: Wilde Möhre](https://de.wikipedia.org/wiki/Wilde_M%C3%B6hre) - [Kostbare Natur: Wilde Möhre](https://www.kostbarenatur.net/wilde-moehre/) **Fazit:** Am schmackhaftesten ist die junge Wurzel, roh oder gekocht. Blätter und Blüten eignen sich als aromatische Würze und Dekoration. Immer auf sichere Bestimmung achten!

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Bei Gänsedisteln (Sonchus spp.) ist der Blütenboden in den Knospen meist noch zart und essbar. Es gibt zwei gängige Vorgehensweisen: 1. **Ganze Knospen zubereiten:** Viele Wildkr&aum... [mehr]

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Bei Gänsedisteln (Sonchus spp.) ist der Blütenboden in den Knospen meist noch zart und essbar. Es gibt zwei gängige Vorgehensweisen: 1. **Ganze Knospen zubereiten:** Viele Wildkräuter-Kenner empfehlen, die noch geschlossenen Knospen im Ganzen zu kochen oder zu braten. Der Blütenboden ist in diesem Stadium weich und trägt zum Geschmack bei. Erst nach dem Garen kannst du entscheiden, ob du eventuell härtere Teile entfernen möchtest – meist ist das aber nicht nötig. 2. **Blütenboden vorher entfernen:** Wenn die Knospen schon größer oder älter sind, kann der Blütenboden fester und leicht bitter werden. In diesem Fall lohnt es sich, die Knospen zu öffnen und den Blütenboden vor der Zubereitung herauszutrennen. **Fazit:** Bei jungen, geschlossenen Knospen kannst du sie im Ganzen zubereiten. Bei älteren oder größeren Knospen empfiehlt es sich, den Blütenboden vorher zu entfernen. Am besten probierst du beide Varianten aus und entscheidest nach deinem Geschmack und der Konsistenz der Knospen.

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Wegeriche (z. B. Spitzwegerich, Breitwegerich) sind essbare Wildpflanzen, deren verschiedene Pflanzenteile unterschiedlich schmecken und verwendet werden können. Hier eine Übersicht mit Ster... [mehr]

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Wegeriche (z. B. Spitzwegerich, Breitwegerich) sind essbare Wildpflanzen, deren verschiedene Pflanzenteile unterschiedlich schmecken und verwendet werden können. Hier eine Übersicht mit Sternchenbewertung (1 = wenig schmackhaft, 5 = sehr schmackhaft) und jeweils einer passenden Zubereitung: **1. Junge Blätter** ⭐⭐⭐⭐ Zart, leicht nussig, manchmal etwas herb. Beste Zubereitung: Frisch als Salatbeigabe, in Kräuterquark oder als Pesto. **2. Wurzel** ⭐⭐ Eher zäh und erdig im Geschmack, selten verwendet. Beste Zubereitung: Gekocht in Suppen oder als Gemüsebeilage (vorher gut waschen und schälen). **3. Blattspitzen (ganz junge Blätter)** ⭐⭐⭐⭐⭐ Sehr zart, mild und angenehm im Geschmack. Beste Zubereitung: Roh im Salat, auf Butterbrot oder als essbare Dekoration. **4. Knospen** ⭐⭐⭐⭐ Mild, leicht pilzartig, zart. Beste Zubereitung: Kurz in Butter angebraten als Gemüsebeilage oder in Omeletts. **5. Fruchtstände** ⭐⭐⭐ Etwas zäh, aber nussig und aromatisch. Beste Zubereitung: Getrocknet und gemahlen als Gewürz oder geröstet als Snack. **6. Samen** ⭐⭐⭐⭐ Nussig, leicht schleimig, erinnern an Flohsamen. Beste Zubereitung: Über Müsli oder Joghurt streuen, in Brot oder Gebäck einbacken. **Fazit:** Am schmackhaftesten sind die ganz jungen Blattspitzen (5 Sterne), gefolgt von den Samen, Knospen und jungen Blättern. Die Wurzel ist am wenigsten beliebt, Fruchtstände sind Geschmackssache. Weitere Infos zu Wegerich findest du z. B. bei [Kostbare Natur](https://www.kostbarenatur.net/pflanzen/wegerich/) oder [Kraut & Rüben](https://www.krautundrueben.de/wegerich).

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Wasserlinsen (auch als "Lemna" oder "Duckweed" bekannt) sind in der Küche noch relativ neu, bieten aber spannende Möglichkeiten. Die schmackhafteste Variante hängt v... [mehr]

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Wasserlinsen (auch als "Lemna" oder "Duckweed" bekannt) sind in der Küche noch relativ neu, bieten aber spannende Möglichkeiten. Die schmackhafteste Variante hängt vom persönlichen Geschmack ab, aber viele Feinschmecker und erste kulinarische Experimente empfehlen folgende Zubereitungen besonders: **1. Als Pesto:** Wasserlinsen lassen sich ähnlich wie Basilikum zu einem frischen, grünen Pesto verarbeiten. Mit Olivenöl, Nüssen (z. B. Walnüssen oder Pinienkernen), Knoblauch, Parmesan und etwas Zitrone entsteht ein würziger, nussiger Brotaufstrich oder Pastasauce. Das Pesto hebt den milden, leicht nussigen Geschmack der Wasserlinsen besonders hervor. **2. Im Rührei oder Omelett:** Frisch unter ein Rührei oder Omelett gemischt, geben Wasserlinsen eine interessante Textur und einen dezenten, grünen Geschmack. Sie passen gut zu Kräutern und mildem Käse. **3. Als Salat:** Roh und gut gewaschen können Wasserlinsen wie Kresse oder Sprossen über Salate gestreut werden. Sie bringen Frische und einen leichten Crunch. **4. In Quark oder Frischkäse:** Klein gehackt und unter Quark oder Frischkäse gemischt, ergeben Wasserlinsen einen gesunden Brotaufstrich, der an Kräuterquark erinnert. **5. Als Spinat-Ersatz:** Kurz blanchiert und wie Spinat zubereitet, können Wasserlinsen als Beilage oder Füllung für Teigtaschen verwendet werden. Ihr Eigengeschmack ist allerdings milder als der von Spinat. **Fazit:** Viele Genießer empfinden Wasserlinsen als Pesto oder im Rührei als besonders schmackhaft, da hier ihr feiner Eigengeschmack am besten zur Geltung kommt und sie sich gut mit anderen Zutaten verbinden. Letztlich lohnt sich das Ausprobieren verschiedener Varianten, um die persönliche Lieblingszubereitung zu finden.