1. Hähnchenbrust: ca. 23–24 g Eiweiß pro 100 g, 2. Magerquark: ca. 12 g, 3. Thunfisch: ca. 24–26 g, 4. Linsen gekocht: ca. 9 g, 5. Eier: ca. 13 g pro 100 g. Entscheidend ist: Ti...
Welche 10 Nahrungsmittel enthalten am meisten Vitamin E?
Antwort vom1. Weizenkeimöl 2. Sonnenblumenöl 3. Distelöl 4. Haselnüsse 5. Mandeln 6. Sonnenblumenkerne 7. Pinienkerne 8. Erdnüsse 9. Avocado 10. Spinat
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Viel Vitamin B6 steckt vor allem in Fisch, Geflügel, Schweinefleisch, Kartoffeln, Kichererbsen, Bananen und Nüssen – entscheidend ist: Mit einer normalen Mischkost lässt sich der...
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Vitamin E hat einen klaren Nutzen: Es ist für den Schutz von Zellmembranen wichtig und ein echter Mangel kann Nerven, Muskeln und rote Blutkörperchen schädigen. Der Nachteil: Hoch dosie...
Welche Nahrungsmittel enthalten besonders viel Kupfer?
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