Vitamin E hat einen klaren Nutzen: Es ist für den Schutz von Zellmembranen wichtig und ein echter Mangel kann Nerven, Muskeln und rote Blutkörperchen schädigen. Der Nachteil: Hoch dosie...
Welche 10 Nahrungsmittel enthalten am meisten Vitamin E?
Antwort vom1. Weizenkeimöl 2. Sonnenblumenöl 3. Distelöl 4. Haselnüsse 5. Mandeln 6. Sonnenblumenkerne 7. Pinienkerne 8. Erdnüsse 9. Avocado 10. Spinat
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Welche Nahrungsmittel enthalten besonders viel Kupfer?
Besonders kupferreich sind Innereien, Schalentiere, Nüsse und Samen – mit großem Abstand vorne liegen Leber und Austern. Für den Alltag sind vor allem Sesam, Sonnenblumenkerne, C...
