Was sind zehn hilfreiche und kostenlose Coaches?

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Was sind zehn hilfreiche und kostenlose Coaches?

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Hier sind zehn hilfreiche und kostenlose Coaches bzw. Coaching-Angebote, die online verfügbar sind und verschiedene Lebensbereiche abdecken: 1. **Coach.me** [Coach.me](https://www.coach.me/) bietet eine kostenlose App für Gewohnheitsbildung und Zielverfolgung mit Community-Support. 2. **7Mind** [7Mind](https://www.7mind.de/) bietet eine kostenlose Meditations-App mit geführten Meditationen für Achtsamkeit und Stressreduktion. 3. **Duolingo** [Duolingo](https://www.duolingo.com/) ist ein kostenloser Sprachlern-Coach mit Gamification-Elementen. 4. **FitOn** [FitOn](https://fitonapp.com/) bietet kostenlose Fitness-Coaching-Videos und Trainingspläne. 5. **Khan Academy** [Khan Academy](https://www.khanacademy.org/) ist ein kostenloser Lern-Coach für viele Schulfächer und persönliche Weiterbildung. 6. **Mindshine** [Mindshine](https://www.mindshine.app/) bietet eine kostenlose Version mit Coaching-Übungen für mentale Gesundheit und Selbstentwicklung. 7. **Jobbörse der Bundesagentur für Arbeit – Karriere-Coach** [Karriere-Coach](https://www.arbeitsagentur.de/karriere-und-weiterbildung/karriere-coach) hilft kostenlos bei Berufsorientierung und Bewerbung. 8. **OpenWHO** [OpenWHO](https://openwho.org/) bietet kostenlose Kurse und Coaching zu Gesundheitsthemen. 9. **Coursera (kostenlose Kurse)** [Coursera](https://www.coursera.org/) bietet viele kostenlose Kurse mit Coaching-Elementen zu verschiedenen Themen. 10. **YouTube-Kanäle wie „Greator“** [Greator](https://www.youtube.com/c/Greator) bietet kostenloses Coaching zu Persönlichkeitsentwicklung, Motivation und Erfolg. Diese Angebote ersetzen kein individuelles Coaching, bieten aber wertvolle Unterstützung und Inspiration in vielen Lebensbereichen.

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Hier sind zehn Schritte, um als Live-Coach ein an der Schema-Therapie orientiertes Schema-Coaching zu beginnen: 1. **Grundlagenwissen aneignen** Informiere dich umfassend über die Schema-Th... [mehr]

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Hier sind zehn Schritte, um als Live-Coach ein an der Schema-Therapie orientiertes Schema-Coaching zu beginnen: 1. **Grundlagenwissen aneignen** Informiere dich umfassend über die Schema-Therapie, ihre Grundannahmen, Schemata, Modi und Techniken. Fachliteratur wie Jeffrey Youngs Werke sind empfehlenswert. 2. **Eigene Schemata reflektieren** Setze dich mit deinen eigenen Schemata auseinander, um blinde Flecken zu vermeiden und empathischer coachen zu können. 3. **Coaching-Rahmen klären** Definiere, was im Coaching möglich ist und wo die Grenzen zur Therapie liegen. Kläre dies auch transparent mit deinen Klient:innen. 4. **Schema-Assessment nutzen** Verwende Fragebögen oder strukturierte Interviews, um die wichtigsten Schemata deiner Klient:innen zu identifizieren. 5. **Psychoedukation anbieten** Erkläre deinen Klient:innen, was Schemata sind, wie sie entstehen und wie sie das Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. 6. **Modus-Modell einführen** Stelle das Modus-Modell vor, um aktuelle emotionale Zustände und Reaktionsmuster besser zu verstehen. 7. **Zieldefinition erarbeiten** Entwickle gemeinsam mit den Klient:innen konkrete Ziele, die sich auf die Veränderung dysfunktionaler Schemata und den Aufbau gesunder Anteile beziehen. 8. **Erste Veränderungsstrategien anwenden** Nutze imaginative Techniken, Rollenspiele oder Stuhldialoge, um alternative Denk- und Verhaltensweisen zu erproben. 9. **Transfer in den Alltag begleiten** Unterstütze die Klient:innen dabei, neue Erkenntnisse und Verhaltensweisen im Alltag umzusetzen und zu festigen. 10. **Reflexion und Anpassung** Überprüfe regelmäßig den Coaching-Prozess, passe Methoden an und feiere gemeinsam Fortschritte. Weitere Informationen zur Schema-Therapie findest du z.B. auf [schematherapie.de](https://www.schematherapie.de/) oder in den Büchern von Jeffrey Young.

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Mittelständische Unternehmen in Deutschland suchen häufig Coaching in verschiedenen Bereichen, um ihre Wettbewerbsfähigkeit zu steigern und interne Prozesse zu optimieren. Zu den hä... [mehr]

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Mittelständische Unternehmen in Deutschland suchen häufig Coaching in verschiedenen Bereichen, um ihre Wettbewerbsfähigkeit zu steigern und interne Prozesse zu optimieren. Zu den häufigsten Coaching-Anfragen gehören: 1. **Führungskräfteentwicklung**: Coaching für Führungskräfte, um deren Führungsfähigkeiten zu verbessern und effektive Teamführung zu fördern. 2. **Teamentwicklung**: Unterstützung bei der Verbesserung der Teamdynamik, Kommunikation und Zusammenarbeit innerhalb von Teams. 3. **Change Management**: Coaching, das Unternehmen hilft, Veränderungen erfolgreich zu managen, sei es durch digitale Transformation oder organisatorische Umstrukturierungen. 4. **Strategisches Management**: Unterstützung bei der Entwicklung und Umsetzung von Unternehmensstrategien, um langfristige Ziele zu erreichen. 5. **Vertrieb und Marketing**: Coaching zur Optimierung von Vertriebsstrategien und Marketingmaßnahmen, um die Marktposition zu stärken. 6. **Work-Life-Balance**: Unterstützung für Mitarbeiter und Führungskräfte, um ein gesundes Gleichgewicht zwischen Berufs- und Privatleben zu finden. 7. **Agilität und Innovation**: Coaching, das Unternehmen hilft, agile Methoden zu implementieren und Innovationsprozesse zu fördern. Diese Coaching-Bereiche sind entscheidend, um die Herausforderungen des Marktes zu bewältigen und die Mitarbeiterzufriedenheit sowie die Unternehmensleistung zu steigern.

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Coaching beinhaltet eine individuelle Begleitung und Unterstützung von Personen, um deren persönliche und berufliche Entwicklung zu fördern. Es umfasst verschiedene Aspekte, wie: 1. **... [mehr]

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Coaching beinhaltet eine individuelle Begleitung und Unterstützung von Personen, um deren persönliche und berufliche Entwicklung zu fördern. Es umfasst verschiedene Aspekte, wie: 1. **Zielsetzung**: Klärung und Definition von Zielen, die der Coachee erreichen möchte. 2. **Selbstreflexion**: Unterstützung bei der Analyse der eigenen Stärken, Schwächen und Verhaltensmuster. 3. **Strategieentwicklung**: Erarbeitung von Strategien und Handlungsschritten zur Erreichung der gesetzten Ziele. 4. **Feedback**: Regelmäßiges Feedback zur Fortschrittsüberprüfung und Anpassung der Strategien. 5. **Motivation**: Förderung der Eigenmotivation und des Selbstvertrauens des Coachees. 6. **Ressourcenaktivierung**: Identifikation und Nutzung von persönlichen und externen Ressourcen. Coaching kann in verschiedenen Bereichen stattfinden, wie Karriere, Lebensführung, Gesundheit oder Teamdynamik.

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Entdecke die Magie der Pferde zu Weihnachten! Verschenke ein einzigartiges pferdegestütztes Coaching-Erlebnis, das Vertrauen, Selbstbewusstsein und persönliche Entwicklung fördert. Ideal für alle, die sich selbst oder anderen etwas Besonderes gönnen möchten. Schenke unvergessliche Momente und wertvolle Erkenntnisse – für ein erfülltes neues Jahr!

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Entdecke die Magie der Weihnacht mit einem pferdegestützten Coaching! In dieser besinnlichen Zeit, in der wir uns auf das Wesentliche besinnen, lade ich dich ein, die Kraft der Pferde zu erleben. Lass dich von ihrer Anmut und Intuition leiten, um innere Blockaden zu lösen und neue Perspektiven zu gewinnen. Schenke dir selbst oder deinen Liebsten das Geschenk der Selbstentdeckung und des Wachstums. Erlebe, wie die Verbindung zu diesen majestätischen Tieren dein Herz öffnet und dir hilft, deine Träume zu verwirklichen. Mach diese Weihnachten unvergesslich – für dich und deine Seele!

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Widerstand im Coaching bezieht sich auf die Reaktionen oder Verhaltensweisen von Klienten, die den Fortschritt im Coaching-Prozess behindern können. Dies kann sich in Form von Ablehnung, Skepsis,... [mehr]

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Widerstand im Coaching bezieht sich auf die Reaktionen oder Verhaltensweisen von Klienten, die den Fortschritt im Coaching-Prozess behindern können. Dies kann sich in Form von Ablehnung, Skepsis, Vermeidung oder sogar aktiver Opposition gegenüber den vorgeschlagenen Veränderungen oder Zielen äußern. Widerstand kann verschiedene Ursachen haben, wie Angst vor Veränderung, Unsicherheiten oder negative Erfahrungen in der Vergangenheit. Ein effektiver Coach erkennt Widerstand als einen natürlichen Teil des Veränderungsprozesses an und nutzt ihn, um tiefere Einsichten zu gewinnen und die Klienten zu unterstützen, ihre eigenen Blockaden zu überwinden. Es ist wichtig, Widerstand nicht als negativ zu betrachten, sondern als eine Gelegenheit zur Reflexion und zum Wachstum.

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Im Smart Coaching zum Thema Beruf können folgende Fragen hilfreich sein: 1. Was sind deine langfristigen beruflichen Ziele? 2. Welche Fähigkeiten möchtest du entwickeln, um deine Karri... [mehr]

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Im Smart Coaching zum Thema Beruf können folgende Fragen hilfreich sein: 1. Was sind deine langfristigen beruflichen Ziele? 2. Welche Fähigkeiten möchtest du entwickeln, um deine Karriere voranzutreiben? 3. Wie sieht dein ideales Arbeitsumfeld aus? 4. Welche Herausforderungen siehst du in deinem aktuellen Job? 5. Was motiviert dich, jeden Tag zur Arbeit zu gehen? 6. Wie kannst du deine Work-Life-Balance verbessern? 7. Welche Netzwerke oder Kontakte könnten dir bei deiner Karriere helfen? 8. Was sind deine größten Erfolge im Beruf, und was hast du daraus gelernt? 9. Wie gehst du mit Stress oder Druck am Arbeitsplatz um? 10. Welche Schritte kannst du unternehmen, um deine berufliche Zufriedenheit zu erhöhen? Diese Fragen können dir helfen, Klarheit über deine beruflichen Ambitionen und Herausforderungen zu gewinnen.

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Im lösungsorientierten Coaching im Beruf können folgende Fragen hilfreich sein: 1. Was ist das spezifische Ziel, das du erreichen möchtest? 2. Welche Ressourcen und Stärken brings... [mehr]

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Im lösungsorientierten Coaching im Beruf können folgende Fragen hilfreich sein: 1. Was ist das spezifische Ziel, das du erreichen möchtest? 2. Welche Ressourcen und Stärken bringst du mit, um dieses Ziel zu erreichen? 3. Was hat in der Vergangenheit gut funktioniert, wenn du ähnliche Herausforderungen hattest? 4. Welche kleinen Schritte kannst du unternehmen, um deinem Ziel näher zu kommen? 5. Was hindert dich derzeit daran, dein Ziel zu erreichen? 6. Wie würde dein Arbeitsalltag aussehen, wenn du dein Ziel bereits erreicht hättest? 7. Wer könnte dich unterstützen, um deine Ziele zu erreichen? 8. Was ist der nächste konkrete Schritt, den du heute unternehmen kannst? Diese Fragen fördern das Nachdenken über Lösungen und stärken die Eigenverantwortung.

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Die beste Coachingmethode im beruflichen Kontext hängt von den individuellen Bedürfnissen und Zielen der Person ab. Einige der gängigsten Methoden sind: 1. **Systemisches Coaching**: Fokussiert auf die Wechselwirkungen zwischen dem Individuum und seinem Umfeld, um Lösungen zu finden. 2. **Zielorientiertes Coaching (SMART)**: Hilft dabei, spezifische, messbare, erreichbare, relevante und zeitgebundene Ziele zu setzen. 3. **Lösungsfokussiertes Coaching**: Konzentriert sich auf Lösungen und positive Veränderungen, anstatt Probleme zu analysieren. 4. **Karrierecoaching**: Unterstützt bei der beruflichen Neuorientierung, Karriereplanung und Entwicklung von Fähigkeiten. 5. **Mentoring**: Bietet Unterstützung durch erfahrene Fachleute, die ihr Wissen und ihre Erfahrungen teilen. Die Wahl der Methode sollte auf den persönlichen Zielen, der aktuellen Situation und den bevorzugten Lernstilen basieren.

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Im Coaching zur Verhaltensänderung können verschiedene Fragen hilfreich sein, um den Klienten zu unterstützen. Hier sind einige Beispiele: 1. **Zielklärung**: Was genau möcht... [mehr]

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Im Coaching zur Verhaltensänderung können verschiedene Fragen hilfreich sein, um den Klienten zu unterstützen. Hier sind einige Beispiele: 1. **Zielklärung**: Was genau möchtest du durch diese Verhaltensänderung erreichen? 2. **Motivation**: Warum ist dir diese Veränderung wichtig? 3. **Hindernisse**: Welche Herausforderungen siehst du auf deinem Weg zur Veränderung? 4. **Ressourcen**: Welche Stärken oder Ressourcen kannst du nutzen, um deine Ziele zu erreichen? 5. **Handlungsplan**: Welche konkreten Schritte kannst du unternehmen, um deine Ziele zu erreichen? 6. **Selbstreflexion**: Wie fühlst du dich in Bezug auf die Veränderungen, die du anstrebst? 7. **Fortschritt**: Wie wirst du deinen Fortschritt messen und feiern? Diese Fragen können helfen, Klarheit zu schaffen und den Veränderungsprozess zu unterstützen.