Warum habe ich nach der Trennung von meinem oft cholerischen Mann Schuldgefühle und Angst, dass er traurig ist?

Dein schlechtes Gewissen und deine Angst sind ganz normale, menschliche Reaktionen auf eine Trennung – besonders, wenn du eine lange oder intensive Beziehung hinter dir hast. Auch wenn dein Mann oft cholerisch war und du gute Gründe für die Trennung hattest, spielen viele Faktoren in deine Gefühle hinein:

1. **Verantwortungsgefühl:** Viele Menschen fühlen sich für das Wohlergehen ihres Partners mitverantwortlich, selbst wenn die Beziehung schwierig war. Das ist ein Zeichen von Empathie, aber es kann auch dazu führen, dass du dich schuldig fühlst, obwohl du für dein eigenes Glück sorgst.

2. **Gewohnheit und Bindung:** Selbst in belastenden Beziehungen entsteht eine emotionale Bindung. Die Trennung durchbricht diese Gewohnheit, was Unsicherheit und Schuldgefühle auslösen kann.

3. **Cholerisches Verhalten:** Menschen mit cholerischem Verhalten können oft Schuldgefühle oder Angst bei ihrem Partner auslösen – manchmal auch durch Manipulation oder emotionale Abhängigkeit. Das kann dazu führen, dass du dich nach der Trennung besonders verantwortlich fühlst.

4. **Gesellschaftliche Erwartungen:** Es gibt gesellschaftliche Vorstellungen davon, wie eine Beziehung zu funktionieren hat und dass man "durchhalten" sollte. Das kann Schuldgefühle verstärken, wenn man sich trennt.

Es ist wichtig, deine Gefühle ernst zu nehmen, aber auch zu reflektieren, dass du dich aus guten Gründen getrennt hast. Du hast das Recht auf ein Leben ohne Angst und ständige Konflikte. Es kann helfen, mit vertrauten Menschen oder einer professionellen Beratung über deine Gefühle zu sprechen, um sie besser einzuordnen und zu verarbeiten.

Du bist nicht allein mit diesen Empfindungen – viele Menschen erleben nach einer Trennung ähnliche Gedanken, auch wenn die Beziehung schwierig war. Gib dir Zeit, dich daran zu gewöhnen und dich selbst nicht zu verurteilen.