Was tun, wenn man aus Angst vor einem cholerischen Ex mit den Kindern auszieht und nun von schlechtem Gewissen geplagt wird?

Question

Was tun, wenn man aus Angst vor einem cholerischen Ex mit den Kindern auszieht und nun von schlechtem Gewissen geplagt wird?

Antwort

Verwandte Fragen

Wie kann ich das schlechte Gewissen aushalten, weil ich zum zweiten Mal wegen des cholerischen Verhaltens meines Mannes ausziehe?

Ich habe meinem cholerischen Partner oft gesagt, dass ich ausziehen will. Er hat es ignoriert. Jetzt bin ich ausgezogen und er fragt, wann ich zurückkomme. Was soll ich tun?

Warum habe ich nach der Trennung von meinem oft cholerischen Mann Schuldgefühle und Angst, dass er traurig ist?

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Accepted Answer

Deine Gefühle sind absolut verständlich. Es ist normal, nach einer Trennung und solch einer Entscheidung Schuldgefühle oder Sorgen um den Ex-Partner zu haben, besonders wenn Kinder im Spiel sind. Dennoch hast du aus einem wichtigen Grund gehandelt: Du wolltest dich und deine Kinder vor cholerischem Verhalten schützen. Das Wohl und die Sicherheit deiner Familie stehen an erster Stelle. Es ist nicht deine Verantwortung, die Gefühle deines Ex-Partners zu tragen oder zu lösen. Jeder Erwachsene ist für seine eigenen Emotionen und deren Bewältigung verantwortlich. Traurigkeit nach einer Trennung ist normal, aber das rechtfertigt nicht, dass du oder deine Kinder in einer belastenden oder potenziell schädlichen Umgebung bleiben. Vielleicht hilft es dir, mit einer Vertrauensperson oder einer Beratungsstelle über deine Gefühle zu sprechen. So kannst du das Erlebte besser verarbeiten und dich selbst stärken. Du hast eine mutige Entscheidung getroffen, um für dich und deine Kinder ein sicheres Umfeld zu schaffen – das ist ein wichtiger Schritt.

Accepted Answer

Es ist verständlich, dass du in dieser Situation ein schlechtes Gewissen hast – gerade, wenn dir dein Mann vorwirft, du würdest „alles kaputt machen“. Doch wichtig ist: Du... [mehr]

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Es ist verständlich, dass du in dieser Situation ein schlechtes Gewissen hast – gerade, wenn dir dein Mann vorwirft, du würdest „alles kaputt machen“. Doch wichtig ist: Du bist nicht für das Verhalten deines Mannes verantwortlich. Wenn du dich wegen seines cholerischen Verhaltens unwohl oder sogar bedroht fühlst, ist es absolut legitim, auf dich selbst zu achten und dich zu schützen. Ein schlechtes Gewissen entsteht oft, wenn wir das Gefühl haben, gegen Erwartungen oder Verpflichtungen zu verstoßen. In Beziehungen, besonders wenn emotionale Manipulation oder Schuldzuweisungen im Spiel sind, kann dieses Gefühl sehr stark werden. Es hilft, dir bewusst zu machen: - **Du hast das Recht auf Sicherheit und Wohlbefinden.** Niemand muss in einer Beziehung bleiben, in der er sich schlecht behandelt fühlt. - **Verantwortung für das Verhalten deines Mannes trägt er selbst.** Du bist nicht schuld an seinen Ausbrüchen oder daran, dass du dich schützen möchtest. - **Wiederholte Versuche zeigen, dass du nicht leichtfertig handelst.** Du hast offenbar schon einmal versucht, die Beziehung zu retten oder zu verbessern. Um mit dem schlechten Gewissen besser umgehen zu können, könnten folgende Schritte helfen: 1. **Sprich mit Vertrauenspersonen** (Freunde, Familie oder eine Beratungsstelle). Außenstehende können dir helfen, die Situation objektiver zu sehen. 2. **Führe ein Tagebuch** über deine Gefühle und Erlebnisse. Das kann helfen, deine Entscheidung zu reflektieren und zu festigen. 3. **Hole dir professionelle Unterstützung**, zum Beispiel durch eine psychologische Beratung oder eine Beratungsstelle für Partnerschaft und Gewaltprävention. 4. **Erinnere dich an deine Gründe.** Schreibe dir auf, warum du dich zu diesem Schritt entschieden hast, und lies es dir durch, wenn das schlechte Gewissen wiederkommt. Es ist mutig, für dich selbst einzustehen. Du bist nicht dafür verantwortlich, die Beziehung „um jeden Preis“ aufrechtzuerhalten – vor allem nicht, wenn sie dir schadet. Hilfreiche Anlaufstellen können zum Beispiel [Frauenberatungsstellen](https://www.frauen-gegen-gewalt.de/de/beratungsstellen.html) oder das [Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“](https://www.hilfetelefon.de/) sein. Du bist nicht allein mit diesen Gefühlen – und du darfst für dich sorgen.

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Dein Partner hat offenbar deine Ankündigungen, auszuziehen, nicht ernst genommen oder wollte sie nicht wahrhaben. Jetzt, wo du tatsächlich ausgezogen bist, ist er vermutlich überrascht... [mehr]

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Dein Partner hat offenbar deine Ankündigungen, auszuziehen, nicht ernst genommen oder wollte sie nicht wahrhaben. Jetzt, wo du tatsächlich ausgezogen bist, ist er vermutlich überrascht und fragt, wann du zurückkommst. Das zeigt, dass er entweder die Situation nicht richtig eingeschätzt hat oder Schwierigkeiten hat, deine Entscheidung zu akzeptieren. In so einer Situation ist es wichtig, dir klarzumachen, was du möchtest. Wenn du Abstand brauchst oder die Beziehung beenden willst, solltest du das deutlich kommunizieren. Wenn du dir noch unsicher bist, kann es helfen, dir Zeit zu nehmen und deine Gefühle zu sortieren. Ein Gespräch, in dem du ruhig und bestimmt erklärst, warum du ausgezogen bist und was du dir für die Zukunft wünschst, kann helfen, Klarheit zu schaffen – für dich und für ihn. Falls du Unterstützung brauchst, kann es sinnvoll sein, mit Freunden, Familie oder einer Beratungsstelle zu sprechen. Besonders in Beziehungen mit cholerischen Partnern ist es wichtig, auf dein eigenes Wohlbefinden zu achten.

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Dein schlechtes Gewissen und deine Angst sind ganz normale, menschliche Reaktionen auf eine Trennung – besonders, wenn du eine lange oder intensive Beziehung hinter dir hast. Auch wenn dein Mann... [mehr]

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Dein schlechtes Gewissen und deine Angst sind ganz normale, menschliche Reaktionen auf eine Trennung – besonders, wenn du eine lange oder intensive Beziehung hinter dir hast. Auch wenn dein Mann oft cholerisch war und du gute Gründe für die Trennung hattest, spielen viele Faktoren in deine Gefühle hinein: 1. **Verantwortungsgefühl:** Viele Menschen fühlen sich für das Wohlergehen ihres Partners mitverantwortlich, selbst wenn die Beziehung schwierig war. Das ist ein Zeichen von Empathie, aber es kann auch dazu führen, dass du dich schuldig fühlst, obwohl du für dein eigenes Glück sorgst. 2. **Gewohnheit und Bindung:** Selbst in belastenden Beziehungen entsteht eine emotionale Bindung. Die Trennung durchbricht diese Gewohnheit, was Unsicherheit und Schuldgefühle auslösen kann. 3. **Cholerisches Verhalten:** Menschen mit cholerischem Verhalten können oft Schuldgefühle oder Angst bei ihrem Partner auslösen – manchmal auch durch Manipulation oder emotionale Abhängigkeit. Das kann dazu führen, dass du dich nach der Trennung besonders verantwortlich fühlst. 4. **Gesellschaftliche Erwartungen:** Es gibt gesellschaftliche Vorstellungen davon, wie eine Beziehung zu funktionieren hat und dass man "durchhalten" sollte. Das kann Schuldgefühle verstärken, wenn man sich trennt. Es ist wichtig, deine Gefühle ernst zu nehmen, aber auch zu reflektieren, dass du dich aus guten Gründen getrennt hast. Du hast das Recht auf ein Leben ohne Angst und ständige Konflikte. Es kann helfen, mit vertrauten Menschen oder einer professionellen Beratung über deine Gefühle zu sprechen, um sie besser einzuordnen und zu verarbeiten. Du bist nicht allein mit diesen Empfindungen – viele Menschen erleben nach einer Trennung ähnliche Gedanken, auch wenn die Beziehung schwierig war. Gib dir Zeit, dich daran zu gewöhnen und dich selbst nicht zu verurteilen.

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Das Verhalten deines Mannes kann verschiedene Gründe haben. Es ist möglich, dass er deine Ankündigung emotional noch nicht verarbeitet hat oder sie verdrängt, weil sie ihn übe... [mehr]

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Das Verhalten deines Mannes kann verschiedene Gründe haben. Es ist möglich, dass er deine Ankündigung emotional noch nicht verarbeitet hat oder sie verdrängt, weil sie ihn überfordert oder ängstigt. Manche Menschen reagieren auf belastende Nachrichten mit Ignorieren oder Verdrängung, weil sie hoffen, dass sich das Problem von selbst löst oder weil sie nicht wissen, wie sie damit umgehen sollen. Es könnte auch sein, dass er deine Ankündigung nicht ernst nimmt oder glaubt, dass du es dir noch anders überlegst. Wiederholtes Nachfragen nach Alltagsdingen wie dem Essen kann ein Versuch sein, Normalität aufrechtzuerhalten oder das Thema zu vermeiden. Wenn du möchtest, dass er deine Entscheidung versteht und ernst nimmt, kann ein ruhiges, klares Gespräch helfen. Erkläre ihm noch einmal, wie ernst es dir ist, und schildere deine Beweggründe. Es kann auch hilfreich sein, konkrete Schritte oder einen Zeitplan zu nennen, damit er die Situation besser begreifen kann. Falls die Kommunikation schwierig bleibt, kann es sinnvoll sein, Unterstützung von außen zu suchen, zum Beispiel durch eine Paarberatung oder eine Vertrauensperson.

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Das Verhalten, das du beschreibst, ist für viele Menschen in schwierigen Beziehungen sehr belastend. Wenn dein Mann deine Ankündigungen ignoriert und so tut, als wäre nichts gewesen, ka... [mehr]

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Das Verhalten, das du beschreibst, ist für viele Menschen in schwierigen Beziehungen sehr belastend. Wenn dein Mann deine Ankündigungen ignoriert und so tut, als wäre nichts gewesen, kann das verschiedene Gründe haben: Verdrängung, Angst vor Veränderung, fehlende Kommunikationsfähigkeit oder auch eine Strategie, um die Situation zu kontrollieren. Wichtig ist, dass du deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen ernst nimmst. Wenn du wirklich ausziehen möchtest, solltest du deine Entscheidung unabhängig davon treffen, wie er darauf reagiert. Es kann hilfreich sein, deine Pläne konkret und für dich selbst verbindlich zu machen, zum Beispiel indem du einen festen Termin setzt, Unterstützung im Freundes- oder Familienkreis suchst und die nötigen Schritte organisierst. Falls du dich emotional überfordert fühlst oder unsicher bist, kann es sinnvoll sein, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen, etwa durch eine Beratungsstelle oder eine Therapeutin. Dort kannst du deine Situation besprechen und gemeinsam nach Lösungen suchen. Dein Wohlbefinden und deine Sicherheit stehen an erster Stelle. Es ist wichtig, dass du dich nicht von seinem Verhalten verunsichern oder manipulieren lässt.

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In einer solchen Situation ist es wichtig, sowohl rechtliche als auch persönliche Aspekte zu berücksichtigen. Grundsätzlich gilt: Wenn ihr gemeinsam in einer Wohnung lebt und beide im M... [mehr]

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In einer solchen Situation ist es wichtig, sowohl rechtliche als auch persönliche Aspekte zu berücksichtigen. Grundsätzlich gilt: Wenn ihr gemeinsam in einer Wohnung lebt und beide im Mietvertrag stehen oder gemeinsam Eigentümer seid, kann nicht einfach einer den anderen zum Auszug zwingen. Auch bei einer Trennung gibt es bestimmte gesetzliche Regelungen, die beachtet werden müssen. **Folgende Schritte können helfen:** 1. **Gespräch suchen:** Versuche, in einem ruhigen Moment offen über deine Wünsche und die Gründe für die Trennung zu sprechen. Manchmal hilft ein klärendes Gespräch, um eine einvernehmliche Lösung zu finden. 2. **Mietrechtliche Situation klären:** - Steht ihr beide im Mietvertrag? Dann habt ihr grundsätzlich die gleichen Rechte an der Wohnung. - Steht nur einer im Mietvertrag? Dann hat nur diese Person das Recht, in der Wohnung zu bleiben. 3. **Frist setzen:** Wenn keine Einigung möglich ist, kannst du deinem Partner eine angemessene Frist zum Auszug setzen. Das sollte schriftlich und sachlich erfolgen. 4. **Rechtliche Beratung:** Sollte dein Partner sich weiterhin weigern auszuziehen, kann es sinnvoll sein, rechtlichen Rat einzuholen, z.B. bei einem Anwalt für Mietrecht oder Familienrecht. In bestimmten Fällen (z.B. bei Gewalt oder unzumutbaren Umständen) kann auch eine Wohnungszuweisung durch das Familiengericht beantragt werden. 5. **Mediation:** Eine professionelle Mediation kann helfen, eine Lösung zu finden, wenn ihr alleine nicht weiterkommt. **Wichtige Hinweise:** - Niemand darf eigenmächtig ausgesperrt oder die Schlösser ausgetauscht werden, solange keine gerichtliche Entscheidung vorliegt. - Bei einer Trennung von Ehepartnern gelten besondere Regelungen, z.B. das sogenannte „Getrenntleben unter einem Dach“ (§ 1361b BGB). **Weitere Informationen:** - [Mietrecht: Trennung und gemeinsame Wohnung](https://www.mietrecht.org/kuendigung/wohnung-nach-trennung/) - [Familienrecht: Wohnungszuweisung bei Trennung](https://www.scheidung.org/wohnungszuweisung/) Es ist ratsam, die Situation möglichst friedlich und rechtssicher zu klären, um weitere Konflikte zu vermeiden.

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Es tut mir leid zu hören, dass du dich in dieser schwierigen Situation befindest. Wenn dein Mann dich kontrolliert, dir das Essen verbietet oder dich anderweitig schlecht behandelt, handelt es si... [mehr]

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Es tut mir leid zu hören, dass du dich in dieser schwierigen Situation befindest. Wenn dein Mann dich kontrolliert, dir das Essen verbietet oder dich anderweitig schlecht behandelt, handelt es sich um problematisches, möglicherweise sogar missbräuchliches Verhalten. Auch wenn du der Ehe für die Kinder eine zweite Chance geben wolltest, ist es wichtig, dass du und deine Kinder in einem sicheren und respektvollen Umfeld leben. Cholerisches Verhalten und Kontrolle über grundlegende Bedürfnisse wie Essen können Anzeichen von emotionalem oder psychischem Missbrauch sein. Das kann langfristig negative Auswirkungen auf dich und auch auf die Kinder haben. Du bist nicht allein mit solchen Problemen. Es gibt Beratungsstellen und Hilfsangebote, an die du dich wenden kannst, zum Beispiel das Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ (https://www.hilfetelefon.de/) oder lokale Beratungsstellen. Dort kannst du dich anonym und kostenlos beraten lassen. Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden – und das deiner Kinder – sind sehr wichtig. Es ist mutig, sich Hilfe zu suchen und über die Situation zu sprechen.

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Deine Situation ist sehr belastend und viele Menschen erleben ähnliche Gefühle in Beziehungen, die sie eigentlich verlassen möchten. Es gibt mehrere Gründe, warum es so schwerfalle... [mehr]

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Deine Situation ist sehr belastend und viele Menschen erleben ähnliche Gefühle in Beziehungen, die sie eigentlich verlassen möchten. Es gibt mehrere Gründe, warum es so schwerfallen kann, sich zu trennen, auch wenn man unglücklich ist: 1. **Schlechtes Gewissen:** Du fühlst dich vielleicht verantwortlich für das Wohlbefinden deines Mannes und hast Angst, ihn zu verletzen oder im Stich zu lassen. Dieses Verantwortungsgefühl kann sehr stark sein, besonders wenn du empathisch bist. 2. **Mitleid:** Wenn du das Gefühl hast, dass er „nicht anders kann“, entsteht oft Mitleid. Du möchtest ihn nicht allein lassen oder ihm noch mehr Probleme bereiten. 3. **Selbstwertgefühl:** Ständiges Kritisieren kann das eigene Selbstwertgefühl schwächen. Man beginnt zu glauben, dass man selbst schuld ist oder nicht mehr verdient hat. 4. **Angst vor Veränderung:** Trennungen bedeuten Unsicherheit und Veränderungen. Das kann Angst machen, selbst wenn die aktuelle Situation unglücklich ist. 5. **Hoffnung auf Besserung:** Vielleicht hoffst du, dass sich etwas ändert, wenn du dich nur genug anstrengst oder Verständnis zeigst. Es ist wichtig zu erkennen, dass du nicht für das Verhalten deines Mannes verantwortlich bist. Jeder Mensch ist für sein eigenes Handeln zuständig. Dein Wohlbefinden und deine Bedürfnisse sind genauso wichtig wie seine. Wenn du das Gefühl hast, allein nicht weiterzukommen, kann es helfen, mit einer neutralen Person darüber zu sprechen – zum Beispiel mit einer Beratungsstelle oder einem Therapeuten. Sie können dir helfen, deine Gefühle zu sortieren und herauszufinden, was du wirklich möchtest. Du bist nicht allein mit diesen Gefühlen, und es ist mutig, sie zu hinterfragen.