Pranayama ist ein Begriff aus dem Yoga und bedeutet wörtlich „Kontrolle des Atems“. Es handelt sich um eine Praxis, die mit der Regulierung des Atems beschäftigt, um Körper... [mehr]
Was ist Raja-Yoga?
AntwortRaja-Yoga, auch als "königlicher Yoga" bekannt, ist eine der vier Hauptwege des Yoga, die in der hinduistischen Philosophie beschrieben werden. Es konzentriert sich auf die Kontrolle des Geistes und die Meditation, um spirituelle Erleuchtung zu erreichen. Die Praxis des Raja-Yoga basiert auf den acht Gliedern (Ashtanga) des Yoga, die von Patanjali in den Yoga-Sutras beschrieben wurden: 1. **Yama** (ethische Disziplinen) 2. **Niyama** (persönliche Beobachtungen) 3. **Asana** (Körperhaltungen) 4. **Pranayama** (Atemkontrolle) 5. **Pratyahara** (Zurückziehen der Sinne) 6. **Dharana** (Konzentration) 7. **Dhyana** (Meditation) 8. **Samadhi** (Erleuchtung oder überbewusster Zustand) Raja-Yoga legt besonderen Wert auf die letzten drei Stufen – Dharana, Dhyana und Samadhi – und wird oft als der Weg der Meditation und des Geisteskontrolle betrachtet.
