Die sinnvollste Rückenübung als alleinige Übung, die möglichst viele Rückenmuskeln abdeckt und einen guten Ausgleich zum Bankdrücken bietet, ist das **Kreuzheben (Deadlif... [mehr]
Es gibt keine genauen Statistiken darüber, wie viel Prozent der Bevölkerung in Deutschland in der Lage sind, 100 kg im Bankdrücken zu stemmen, da dies von verschiedenen Faktoren wie Geschlecht, Alter, Fitnesslevel und Trainingserfahrung abhängt. Allgemein kann jedoch gesagt werden, dass 100 kg für die meisten Menschen, insbesondere für Untrainierte, eine erhebliche Herausforderung darstellt. Bei trainierten Sportlern, insbesondere im Kraftsport, könnte ein höherer Prozentsatz in der Lage sein, dieses Gewicht zu drücken. Schätzungen könnten darauf hindeuten, dass nur ein kleiner Teil der allgemeinen Bevölkerung, vielleicht 5-10%, in der Lage ist, 100 kg im Bankdrücken zu bewältigen.
Die sinnvollste Rückenübung als alleinige Übung, die möglichst viele Rückenmuskeln abdeckt und einen guten Ausgleich zum Bankdrücken bietet, ist das **Kreuzheben (Deadlif... [mehr]