Die Kalorienverbrennung beim Pilates kann je nach Intensität, Dauer und individuellem Körpergewicht variieren. Im Durchschnitt verbrennt eine Person beim Pilates etwa 200 bis 400 Kalorien pro Stunde. Intensivere Pilates-Kurse, wie zum Beispiel Power Pilates, können zu einer höheren Kalorienverbrennung führen. Es ist wichtig, die eigene Fitness und den Trainingsstil zu berücksichtigen, um eine genauere Schätzung zu erhalten.