DAZN ist ein internationaler Streaming-Dienst, der sich auf Live-Übertragungen und On-Demand-Inhalte im Bereich Sport spezialisiert hat. Nutzer können über das Internet verschiedene Spo... [mehr]
Wie oft pro Woche sollte eine Anfängerin Sport machen?
AntwortAls Anfängerin wird empfohlen, mindestens 2 bis 3 Mal pro Woche Sport zu treiben. Dabei ist es wichtig, eine Mischung aus Ausdauer-, Kraft- und Flexibilitätstraining einzubauen. Achte darauf, deinem Körper ausreichend Zeit zur Erholung zu geben und höre auf deine Bedürfnisse, um Überlastungen zu vermeiden.
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