Stretching bezeichnet das Dehnen der Muskeln, Sehnen und Bänder, um deren Flexibilität zu erhöhen, die Beweglichkeit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.
Welche Muskeln strecken das Sprunggelenk?
AntwortIm Sprunggelenk sind mehrere Muskeln und Sehnen für die Streckung (Dorsalflexion) verantwortlich. Die wichtigsten Muskeln die an dieser Bewegung beteiligt sind, sind: 1. **M. tibialis anterior**: Dieser Muskel befindet sich an der Vorderseite des Schienbeins und ist der Hauptmuskel für die Dorsalflexion des Fußes. 2. **M. extensor hallucis longus**: Er streckt die große Zehe und trägt ebenfalls zur Dorsalflexion des Fußes bei. 3. **M. extensor digitorum longus**: Dieser Muskel streckt die Zehen und unterstützt die Dorsalflexion. Diese Muskeln arbeiten zusammen, um den Fuß nach oben zu ziehen, was wichtig für das Gehen, Laufen und Treppensteigen ist.
