Die Plyometrie ist die neuro-tendo-muskuläre Fähigkeit, innerhalb eines Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus einen möglichst hohen Kraftimpuls zu generieren.

Mit „Flexibilitätstraining im Theater“ ist meist kein Dehnen gemeint, sondern das Trainieren von spontaner Reaktion, körperlicher Beweglichkeit und mentaler Anpassungsfähigk...