Die Rumpfvorbeuge wird in der Regel als koordinative Übung betrachtet. Sie erfordert eine gute Körperkontrolle, Balance und Koordination der Bewegungen, um die Übung korrekt auszuführen. Gleichzeitig kann sie auch konditionelle Aspekte ansprechen, insbesondere wenn sie in ein intensives Training integriert wird. In erster Linie liegt der Fokus jedoch auf der Koordination.