Stretching bezeichnet das Dehnen der Muskeln, Sehnen und Bänder, um deren Flexibilität zu erhöhen, die Beweglichkeit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.
Welche Muskeln sind für die Außenrotation der Schulter verantwortlich?
AntwortDie Außenrotation der Schulter wird hauptsächlich von folgenden Muskeln durchgeführt: 1. **Infraspinatus**: Dieser Muskel ist einer der Rotatorenmanschettenuskeln und spielt eine entscheidende Rolle bei der Außenrotation des Oberarms. 2. **Teres minor**: Auch dieser Muskel gehört zur Rotatorenmanschette und unterstützt die Außenrotation. 3. **Deltoideus (hinterer Teil)**: Der hintere Teil des Deltamuskels trägt ebenfalls zur Außenrotation bei. Zusätzlich können auch andere Muskeln wie der Supraspinatus und der Trapezius in bestimmten Bewegungen eine unterstützende Rolle spielen.
