Wie berechne ich die Leistung in Watt beim Fahrradfahren?

Die Leistung in Watt beim Fahrradfahren kannst du mit folgender Formel berechnen:

**Leistung (Watt) = Kraft (Newton) × Geschwindigkeit (Meter pro Sekunde)**

Im Detail:

1. **Kraft berechnen:**
Die Kraft, die du aufbringen musst, um dich fortzubewegen, setzt sich aus verschiedenen Widerständen zusammen, vor allem dem Rollwiderstand, dem Luftwiderstand und ggf. Steigungswiderstand (bei Bergauffahrt).

- **Luftwiderstand:**
\( F_{Luft} = 0,5 \times C_w \times A \times \rho \times v^2 \)
\( C_w \) = Luftwiderstandsbeiwert (ca. 0,7–1,0 für Radfahrer)
\( A \) = Stirnfläche (ca. 0,5 m²)
\( \rho \) = Luftdichte (ca. 1,2 kg/m³)
\( v \) = Geschwindigkeit (m/s)

- **Rollwiderstand:**
\( F_{Roll} = m \times g \times C_{rr} \)
\( m \) = Masse (Fahrer + Rad, in kg)
\( g \) = Erdbeschleunigung (9,81 m/s²)
\( C_{rr} \) = Rollwiderstandsbeiwert (ca. 0,004–0,008)

- **Steigungswiderstand (bei Steigung):**
\( F_{Steigung} = m \times g \times \sin(\alpha) \)
\( \alpha \) = Steigungswinkel

2. **Gesamtkraft:**
\( F_{gesamt} = F_{Luft} + F_{Roll} + F_{Steigung} \)

3. **Leistung berechnen:**
\( P = F_{gesamt} \times v \)

**Beispiel:**
Du fährst 25 km/h (≈ 6,94 m/s), wiegst mit Rad 80 kg, fährst auf ebener Strecke.

- Rollwiderstand:
\( F_{Roll} = 80 \times 9,81 \times 0,005 = 3,924 \) N

- Luftwiderstand:
\( F_{Luft} = 0,5 \times 0,9 \times 0,5 \times 1,2 \times (6,94)^2 \approx 13,0 \) N

- Gesamtkraft:
\( F_{gesamt} = 3,924 + 13,0 = 16,924 \) N

- Leistung:
\( P = 16,924 \times 6,94 \approx 117,5 \) Watt

**Hinweis:**
Für eine genaue Messung empfiehlt sich ein Leistungsmesser am Fahrrad. Die Formel liefert eine gute Schätzung, berücksichtigt aber nicht alle realen Einflüsse (z.B. Wind, Straßenbelag).

Weitere Infos findest du z.B. bei [bikecalculator.com](https://www.bikecalculator.com/) oder [radsport-rennrad.de](https://www.radsport-rennrad.de/leistung-watt-berechnen/).