Wie viele Kalorien verbrennt man beim Joggen (6,2 km in 40 Min) und anschließendem Gehen der gleichen Strecke (6,2 km in 59 Min)?

Um den Kalorienverbrauch zu berechnen, sind einige individuelle Faktoren wie Körpergewicht, Alter, Geschlecht und Fitnesslevel wichtig. Eine grobe Schätzung ist aber möglich.

**Allgemeine Faustregeln:**
- Joggen: ca. 0,9 kcal pro kg Körpergewicht pro km
- Gehen: ca. 0,5 kcal pro kg Körpergewicht pro km

**Beispielrechnung für 70 kg Körpergewicht:**

**1. Joggen (6,2 km):**
6,2 km × 0,9 kcal × 70 kg = **390,6 kcal**

**2. Gehen (6,2 km):**
6,2 km × 0,5 kcal × 70 kg = **217 kcal**

**Gesamt:**
390,6 kcal + 217 kcal = **ca. 608 kcal**

**Hinweis:**
Das ist eine grobe Schätzung. Je nach Körpergewicht, Tempo und individueller Fitness kann der Wert abweichen. Für eine genauere Berechnung wäre dein Körpergewicht hilfreich.