Darf man bei Muskelkater Sport treiben?

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Bei Muskelkater ist es grundsätzlich möglich, Sport zu treiben, jedoch sollte man auf den eigenen Körper hören. Leichte Aktivitäten wie Dehnen, lockeres Radfahren oder Schwimmen können helfen, die Durchblutung zu fördern und die Regeneration zu unterstützen. Intensive Trainingseinheiten oder Übungen, die die betroffenen Muskeln stark belasten, sollten jedoch vermieden werden, um Verletzungen zu verhindern und die Heilung nicht zu beeinträchtigen.

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