Joggen mit Gewichtsmanschetten an den Knöcheln wird von vielen Sportmedizinern und Physiotherapeuten nicht empfohlen. Der Grund: Zusätzliche Gewichte an den Knöcheln verändern die... [mehr]
Wann ist die beste Uhrzeit zum Joggen?
AntwortDie beste Uhrzeit zum Joggen hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich deiner persönlichen Vorlieben, deinem Zeitplan und den klimatischen Bedingungen. Viele Menschen bevorzugen das Joggen am frühen Morgen, da es den Tag energetisch beginnen kann und die Temperaturen oft angenehmer sind. Andere ziehen den Abend vor, um Stress abzubauen und den Tag ausklingen zu lassen. Wichtig ist, dass du eine Zeit wählst, die für dich am besten funktioniert und in deinen Alltag passt. Achte auch auf die Wetterbedingungen und die Luftqualität, um ein angenehmes Lauferlebnis zu gewährleisten.
