Wirken Affirmationen wirklich?

Affirmationen können tatsächlich eine positive Wirkung auf das Denken und Verhalten haben. Sie sind positive Aussagen, die dazu dienen, das Selbstbewusstsein zu stärken und negative Gedankenmuster zu verändern. Studien zeigen, dass regelmäßiges Wiederholen von Affirmationen das Selbstwertgefühl erhöhen und die Motivation steigern kann. Es ist jedoch wichtig, dass die Affirmationen realistisch und glaubwürdig sind, um effektiv zu sein. Sie sollten auch in einem Kontext verwendet werden, der persönliche Ziele und Werte unterstützt.