Was ist defensives Coping?

Defensives Coping bezieht sich auf Strategien, die Menschen anwenden, um sich vor negativen Emotionen, Stress oder Bedrohungen zu schützen. Diese Strategien können sowohl bewusst als auch unbewusst eingesetzt werden und zielen darauf ab, das emotionale Gleichgewicht zu bewahren. Beispiele für defensives Coping sind Verdrängung, Verleugnung, Rationalisierung und Projektion. Während diese Mechanismen kurzfristig Erleichterung verschaffen können, verhindern sie oft eine effektive Auseinandersetzung mit den zugrunde liegenden Problemen und können langfristig zu weiteren psychischen Belastungen führen.