Selbstbild vs. Fremdbild?

Question

Selbstbild vs. Fremdbild?

Antwort

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Wie entwickelt man mehr Gespür und Verbundenheit zu sich selbst?

Wie erleben Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung ihre Erkrankung?

Warum schätzen sich Menschen oft als moralisch ein, während sie bei anderen unmoralisches Verhalten wahrnehmen?

Warum erkennt man seine eigene Dummheit oft nicht?

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Das Selbstbild und das Fremdbild sind zwei Konzepte, die sich auf die Wahrnehmung einer Person beziehen, jedoch aus unterschiedlichen Perspektiven: 1. **Selbstbild**: Dies ist die Art und Weise, wie eine Person sich selbst sieht und wahrnimmt. Es umfasst die eigenen Überzeugungen, Gedanken, Gefühle und Bewertungen über die eigene Person. Das Selbstbild kann durch persönliche Erfahrungen, Selbstreflexion und innere Dialoge geformt werden. 2. **Fremdbild**: Dies bezieht sich darauf, wie andere Personen eine bestimmte Person sehen und wahrnehmen. Das Fremdbild wird durch die Beobachtungen, Meinungen und Urteile anderer Menschen geprägt. Es kann sich auf das Verhalten, die Ausstrahlung, die Fähigkeiten und andere Eigenschaften einer Person beziehen. Ein häufiges Modell, das diese beiden Konzepte veranschaulicht, ist das Johari-Fenster. Es zeigt, dass es Bereiche gibt, die sowohl dem Individuum als auch anderen bekannt sind, sowie Bereiche, die nur dem Individuum oder nur anderen bekannt sind. Ein Abgleich zwischen Selbstbild und Fremdbild kann helfen, blinde Flecken zu identifizieren und das Selbstverständnis zu verbessern.

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Mehr Gespür und Verbundenheit zu dir selbst kannst du auf verschiedene Weise entwickeln. Hier sind einige bewährte Ansätze: 1. **Achtsamkeit und Meditation:** Regelmäßige Ac... [mehr]

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Mehr Gespür und Verbundenheit zu dir selbst kannst du auf verschiedene Weise entwickeln. Hier sind einige bewährte Ansätze: 1. **Achtsamkeit und Meditation:** Regelmäßige Achtsamkeitsübungen oder Meditation helfen dir, deine Gedanken und Gefühle bewusster wahrzunehmen und dich selbst besser zu spüren. 2. **Körperwahrnehmung:** Praktiken wie Yoga, Tai Chi oder einfaches bewusstes Atmen fördern die Verbindung zu deinem Körper und deinen Empfindungen. 3. **Tagebuch führen:** Das Aufschreiben deiner Gedanken, Gefühle und Erlebnisse kann dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und Muster zu erkennen. 4. **Zeit in der Natur:** Spaziergänge oder Aufenthalte in der Natur unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen und dich mit dir selbst zu verbinden. 5. **Selbstreflexion:** Nimm dir regelmäßig Zeit, um über deine Werte, Wünsche und Ziele nachzudenken. Frage dich, was dir wirklich wichtig ist. 6. **Grenzen setzen:** Lerne, auf deine Bedürfnisse zu achten und auch mal „Nein“ zu sagen. Das stärkt das Vertrauen in dich selbst. 7. **Kreativer Ausdruck:** Malen, Musik machen oder andere kreative Tätigkeiten können helfen, dich selbst auf einer tieferen Ebene zu erleben. Jeder Mensch ist unterschiedlich – probiere aus, was für dich am besten funktioniert, und sei geduldig mit dir selbst. Verbundenheit zu sich selbst ist ein Prozess, der Zeit und Übung braucht.

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Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPS) erleben ihre Störung meist anders als ihr Umfeld. Typischerweise fehlt ihnen das Bewusstsein für die eigene Problemat... [mehr]

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Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPS) erleben ihre Störung meist anders als ihr Umfeld. Typischerweise fehlt ihnen das Bewusstsein für die eigene Problematik, da sie ihre Verhaltensweisen oft als angemessen oder sogar überlegen empfinden. Häufig sehen sie die Ursache für Konflikte oder Schwierigkeiten bei anderen und nicht bei sich selbst. Typische innere Erlebensweisen können sein: - **Überlegenheitsgefühl:** Viele Betroffene empfinden sich als besonders, einzigartig oder anderen überlegen. Sie erwarten oft Bewunderung und besondere Behandlung. - **Empfindlichkeit gegenüber Kritik:** Trotz äußerlich selbstsicherem Auftreten reagieren sie häufig sehr empfindlich auf Kritik oder Zurückweisung. Dies kann zu Wut, Kränkung oder Rückzug führen. - **Mangel an Empathie:** Sie haben oft Schwierigkeiten, sich in andere hineinzuversetzen oder deren Bedürfnisse wahrzunehmen. - **Innere Leere und Unsicherheit:** Hinter der Fassade von Selbstbewusstsein können Gefühle von Unsicherheit, Scham oder innerer Leere stehen, die jedoch selten offen gezeigt werden. - **Schwierigkeiten in Beziehungen:** Sie erleben häufig wiederkehrende Konflikte in zwischenmenschlichen Beziehungen, geben dafür aber meist anderen die Schuld. Viele Betroffene suchen erst dann Hilfe, wenn sie unter den Folgen ihrer Verhaltensweisen leiden, etwa durch gescheiterte Beziehungen, berufliche Probleme oder depressive Symptome. Die Einsicht in die eigene Störung ist oft gering, was die Behandlung erschwert. Weitere Informationen findest du z.B. bei der [Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde (DGPPN)](https://www.dgppn.de/psychische-erkrankungen/narzissten.html).

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Das Phänomen, dass man sich selbst als sehr moralisch einschätzt, während man bei anderen oft unmoralisches Handeln feststellt, wird in der Psychologie als „moralische Selbstü... [mehr]

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Das Phänomen, dass man sich selbst als sehr moralisch einschätzt, während man bei anderen oft unmoralisches Handeln feststellt, wird in der Psychologie als „moralische Selbstüberhöhung“ oder „moralische Selbsttäuschung“ bezeichnet. Es gibt mehrere Erklärungsansätze dafür: 1. **Selbstwertschutz und Selbstbild**: Menschen neigen dazu, ihr eigenes Verhalten positiver zu bewerten, um ein gutes Selbstbild aufrechtzuerhalten. Fehler oder moralische Verfehlungen werden bei sich selbst oft entschuldigt oder als Ausnahmen betrachtet („Ich hatte keine Wahl“, „Das war nicht so schlimm“). 2. **Fundamentaler Attributionsfehler**: Bei anderen Menschen werden negative Handlungen häufig auf deren Charakter zurückgeführt („Der ist einfach unmoralisch“), während man bei sich selbst äußere Umstände verantwortlich macht. 3. **Blinder Fleck der Moral**: Studien zeigen, dass Menschen ihre eigene Moral überschätzen und sich für moralischer halten als den Durchschnitt. Das nennt man auch „moralischer Überlegenheitsbias“. 4. **Soziale Vergleichsprozesse**: Um sich selbst besser zu fühlen, vergleichen sich Menschen mit anderen und nehmen dabei die eigenen positiven Eigenschaften stärker wahr. 5. **Unterschiedliche Informationslage**: Über das eigene Handeln kennt man die Hintergründe und Motive, bei anderen sieht man oft nur das Ergebnis und urteilt schneller. Diese psychologischen Mechanismen führen dazu, dass man sich selbst als moralisch wahrnimmt, während man bei anderen eher unmoralisches Verhalten sieht. Das ist ein weit verbreitetes, menschliches Muster und kein Zeichen von tatsächlicher Überlegenheit.

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Das Gefühl, die eigene Intelligenz oder Fähigkeiten nicht richtig einschätzen zu können, ist ein bekanntes psychologisches Phänomen. Ein möglicher Erklärungsansatz i... [mehr]

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Das Gefühl, die eigene Intelligenz oder Fähigkeiten nicht richtig einschätzen zu können, ist ein bekanntes psychologisches Phänomen. Ein möglicher Erklärungsansatz ist der sogenannte Dunning-Kruger-Effekt. Dieser beschreibt, dass Menschen mit geringeren Fähigkeiten in einem bestimmten Bereich dazu neigen, ihre Kompetenz zu überschätzen, weil ihnen das Wissen fehlt, die eigene Leistung realistisch einzuschätzen. Gleichzeitig unterschätzen kompetente Menschen oft ihre Fähigkeiten, weil sie annehmen, dass andere genauso viel wissen wie sie. Es ist wichtig zu wissen, dass Selbstzweifel und Unsicherheiten ganz normal sind und jeder Mensch in manchen Situationen seine Fähigkeiten falsch einschätzt. Der beste Weg, sich weiterzuentwickeln, ist, offen für Feedback zu sein, sich selbst zu reflektieren und bereit zu sein, dazuzulernen. Das bedeutet nicht, dass du "blöd" bist – sondern dass du, wie alle anderen auch, Lern- und Entwicklungspotenzial hast.