Selbstachtung, Beispiele und Verstöße?

Selbstachtung bezieht sich auf das positive Gefühl und die Wertschätzung, die man für sich selbst hat. Sie ist wichtig für das persönliche Wohlbefinden und die psychische Gesundheit. Hier sind einige Beispiele für Selbstachtung sowie mögliche Verstöße dagegen:

**Beispiele für Selbstachtung:**
1. **Selbstfürsorge:** Regelmäßige Pausen einlegen, um sich zu entspannen und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten.
2. **Grenzen setzen:** Nein sagen können, wenn man sich überfordert fühlt oder etwas nicht möchte.
3. **Positive Selbstgespräche:** Sich selbst ermutigen und an die eigenen Stärken glauben.
4. **Ziele setzen:** Realistische und erreichbare Ziele formulieren und diese verfolgen.
5. **Akzeptanz:** Eigene Fehler und Schwächen akzeptieren, ohne sich selbst zu verurteilen.

**Verstöße gegen die Selbstachtung:**
1. **Selbstkritik:** Sich ständig negativ bewerten oder mit anderen vergleichen.
2. **Vernachlässigung der eigenen Bedürfnisse:** Sich selbst zugunsten anderer ständig zurückstellen.
3. **Schlechte Behandlung durch andere tolerieren:** In toxischen Beziehungen bleiben, ohne sich zu schützen.
4. **Perfektionismus:** Unrealistische Standards an sich selbst stellen und sich dafür bestrafen, wenn man sie nicht erreicht.
5. **Negative Gedankenmuster:** Sich selbst als wertlos oder unzulänglich betrachten.

Die Förderung der Selbstachtung ist entscheidend für ein gesundes und erfülltes Leben.