Rassistische Zwangsgedanken bedeuten nicht, dass du rassistisch bist. Entscheidend ist: Solche Gedanken werden bei einer Zwangsstörung gerade deshalb quälend, weil sie deinen Werten widerspr...
Was mache ich, wenn ich denke, dass ich jemandem geschadet habe?
Antwort vomEs ist wichtig, in solchen Situationen Unterstützung zu suchen. Du könntest in Erwägung ziehen, mit einem Psychologen oder Therapeuten zu sprechen, um deine Gedanken und Gefühle zu verarbeiten. Auch das Gespräch mit vertrauten Freunden oder Familienmitgliedern kann hilfreich sein. Wenn du das Gefühl hast, dass die Gedanken überwältigend sind, zögere nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Es gibt auch Hotlines, die Unterstützung bieten können.
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