Ein Beispiel für ein psychologisches Ziel, das den SMART-Kriterien entspricht, könnte wie folgt aussehen: **Spezifisch:** "Ich möchte meine Stressbewältigungsigkeiten verbessern." **Messbar:** "Ich werde dies erreichen, indem ich täglich 10 Minuten Achtsamkeitsmeditation praktiziere." **Attraktiv:** "Ich möchte weniger gestresst sein, um meine Lebensqualität zu verbessern und meine Beziehungen zu stärken." **Realistisch:** "Ich habe bereits einige Erfahrungen mit Meditation und weiß, dass 10 Minuten pro Tag machbar sind." **Terminiert:** "Ich werde dieses Ziel innerhalb der nächsten 3 Monate erreichen." Zusammengefasst: "Ich möchte meine Stressbewältigungsfähigkeiten verbessern, indem ich täglich 10 Minuten Achtsamkeitsmeditation praktiziere, um meine Lebensqualität zu verbessern und meine Beziehungen zu stärken. Dieses Ziel werde ich innerhalb der nächsten 3 Monate erreichen."